tag:blogger.com,1999:blog-70477678299697743362024-03-19T05:37:28.760-07:00OLAHRAGA_2896olahragahttp://www.blogger.com/profile/07434762324382757383noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-7047767829969774336.post-32694623888051594432010-09-08T11:33:00.001-07:002010-09-08T11:33:01.022-07:00Renang<meta content="text/html; charset=utf-8" http-equiv="Content-Type"></meta><meta content="Word.Document" name="ProgId"></meta><meta content="Microsoft Word 11" name="Generator"></meta><meta content="Microsoft Word 11" name="Originator"></meta><link href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5Cinal%5CLOCALS%7E1%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml" rel="File-List"></link><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:UseFELayout/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:SimSun;
panose-1:2 1 6 0 3 1 1 1 1 1;
mso-font-alt:宋体;
mso-font-charset:134;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:1 135135232 16 0 262144 0;}
@font-face
{font-family:"\@SimSun";
panose-1:0 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:134;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:1 135135232 16 0 262144 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-font-family:SimSun;}
a:link, span.MsoHyperlink
{color:blue;
text-decoration:underline;
text-underline:single;}
a:visited, span.MsoHyperlinkFollowed
{color:purple;
text-decoration:underline;
text-underline:single;}
p
{mso-margin-top-alt:auto;
margin-right:0cm;
mso-margin-bottom-alt:auto;
margin-left:0cm;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-font-family:SimSun;}
@page Section1
{size:612.0pt 792.0pt;
margin:72.0pt 90.0pt 72.0pt 90.0pt;
mso-header-margin:36.0pt;
mso-footer-margin:36.0pt;
mso-paper-source:0;}
div.Section1
{page:Section1;}
-->
</style><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style> <![endif]--> <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgeytTG8z_n_3RbDRkrhG0Qrti4DIOHbATm9-q4bsvthqFSNkQE_qCne-EFCd5dQnyALUJ7OPnVOzrKPgva34mJxzCHed032vr1Och2ktB1Q32ACoMPb-rkBY0n8HLk9P7j9q08MF5zGNs/s1600/renang.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgeytTG8z_n_3RbDRkrhG0Qrti4DIOHbATm9-q4bsvthqFSNkQE_qCne-EFCd5dQnyALUJ7OPnVOzrKPgva34mJxzCHed032vr1Och2ktB1Q32ACoMPb-rkBY0n8HLk9P7j9q08MF5zGNs/s320/renang.jpg" /></a></div><b>Berenang</b> adalah gerakan sewaktu bergerak di <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Air" title="Air"><span style="color: windowtext;">air</span></a>, dan biasanya tanpa perlengkapan buatan. Kegiatan ini dapat dimanfaatkan untuk <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Rekreasi" title="Rekreasi"><span style="color: windowtext;">rekreasi</span></a> dan <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Olahraga" title="Olahraga"><span style="color: windowtext;">olahraga</span></a>. Berenang dipakai sewaktu bergerak dari satu tempat ke tempat lainnya di air, mencari ikan, mandi, atau melakukan <a href="http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Olahraga_air&action=edit&redlink=1" title="Olahraga air (halaman belum tersedia)"><span style="color: windowtext;">olahraga air</span></a>.<o:p></o:p><br />
Berenang untuk keperluan rekreasi dan kompetisi dilakukan orang di <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Kolam_renang" title="Kolam renang"><span style="color: windowtext;">kolam renang</span></a>. Manusia juga berenang di <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Sungai" title="Sungai"><span style="color: windowtext;">sungai</span></a>, di <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Danau" title="Danau"><span style="color: windowtext;">danau</span></a>, dan di <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Laut" title="Laut"><span style="color: windowtext;">laut</span></a> sebagai bentuk rekreasi. <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Renang_%28olahraga%29" title="Renang
(olahraga)"><span style="color: windowtext;">Olahraga renang</span></a> membuat tubuh sehat karena hampir semua otot tubuh dipakai sewaktu berenang.<br />
<meta content="text/html; charset=utf-8" http-equiv="Content-Type"></meta><meta content="Word.Document" name="ProgId"></meta><meta content="Microsoft Word 11" name="Generator"></meta><meta content="Microsoft Word 11" name="Originator"></meta><link href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5Cinal%5CLOCALS%7E1%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml" rel="File-List"></link><link href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5Cinal%5CLOCALS%7E1%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_editdata.mso" rel="Edit-Time-Data"></link><!--[if !mso]> <style>
v\:* {behavior:url(#default#VML);}
o\:* {behavior:url(#default#VML);}
w\:* {behavior:url(#default#VML);}
.shape {behavior:url(#default#VML);}
</style> <![endif]--><o:smarttagtype name="City" namespaceuri="urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags"></o:smarttagtype><o:smarttagtype name="place" namespaceuri="urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags"></o:smarttagtype><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:UseFELayout/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if !mso]><img src="http://www.blogger.comhttp://img2.blogblog.com/img/video_object.png" style="background-color: #b2b2b2; " class="BLOGGER-object-element tr_noresize tr_placeholder" id="ieooui" data-original-id="ieooui" /> <style>
st1\:*{behavior:url(#ieooui) }
</style> <![endif]--><style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:SimSun;
panose-1:2 1 6 0 3 1 1 1 1 1;
mso-font-alt:宋体;
mso-font-charset:134;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:1 135135232 16 0 262144 0;}
@font-face
{font-family:"\@SimSun";
panose-1:0 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:134;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:1 135135232 16 0 262144 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-font-family:SimSun;}
h2
{mso-margin-top-alt:auto;
margin-right:0cm;
mso-margin-bottom-alt:auto;
margin-left:0cm;
mso-pagination:widow-orphan;
mso-outline-level:2;
font-size:18.0pt;
font-family:"Times New Roman";
font-weight:bold;}
h3
{mso-margin-top-alt:auto;
margin-right:0cm;
mso-margin-bottom-alt:auto;
margin-left:0cm;
mso-pagination:widow-orphan;
mso-outline-level:3;
font-size:13.5pt;
font-family:"Times New Roman";
font-weight:bold;}
a:link, span.MsoHyperlink
{color:blue;
text-decoration:underline;
text-underline:single;}
a:visited, span.MsoHyperlinkFollowed
{color:purple;
text-decoration:underline;
text-underline:single;}
p
{mso-margin-top-alt:auto;
margin-right:0cm;
mso-margin-bottom-alt:auto;
margin-left:0cm;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-font-family:SimSun;}
span.editsection
{mso-style-name:editsection;}
span.mw-headline
{mso-style-name:mw-headline;}
@page Section1
{size:612.0pt 792.0pt;
margin:72.0pt 90.0pt 72.0pt 90.0pt;
mso-header-margin:36.0pt;
mso-footer-margin:36.0pt;
mso-paper-source:0;}
div.Section1
{page:Section1;}
-->
</style><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style> <![endif]--> <br />
<h2><span class="mw-headline">Sejarah</span><o:p></o:p></h2><div class="MsoNormal">Artikel utama untuk bagian ini adalah: <a href="http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Sejarah_renang&action=edit&redlink=1" title="Sejarah renang (halaman belum tersedia)"><span style="color: windowtext;">Sejarah renang</span></a><o:p></o:p></div>Manusia sudah dapat berenang sejak zaman prasejarah, bukti tertua mengenai berenang adalah lukisan-lukisan tentang perenang dari <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Zaman_Batu" title="Zaman Batu"><span style="color: windowtext;">Zaman Batu</span></a> telah ditemukan di "gua perenang" yang berdekatan dengan Wadi Sora di <a href="http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Gilf_Kebir&action=edit&redlink=1" title="Gilf Kebir (halaman belum tersedia)"><span style="color: windowtext;">Gilf Kebir</span></a>, <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Mesir" title="Mesir"><span style="color: windowtext;">Mesir</span></a> barat daya. Catatan tertua mengenai berenang berasal dari 2000 SM. Beberapa di antara dokumen tertua yang menyebut tentang berenang adalah <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Epos_Gilgamesh" title="Epos
Gilgamesh"><span style="color: windowtext;">Epos Gilgamesh</span></a>, <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Iliad" title="Iliad"><span style="color: windowtext;">Iliad</span></a>, <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Odyssey" title="Odyssey"><span style="color: windowtext;">Odyssey</span></a>, dan <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Alkitab" title="Alkitab"><span style="color: windowtext;">Alkitab</span></a> (<a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Kitab_Yehezkiel" title="Kitab
Yehezkiel"><span style="color: windowtext;">Kitab Yehezkiel</span></a> 47:5, <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Kisah_Para_Rasul" title="Kisah Para
Rasul"><span style="color: windowtext;">Kisah Para Rasul</span></a> 27:42, <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Kitab_Yesaya" title="Kitab Yesaya"><span style="color: windowtext;">Kitab Yesaya</span></a> 25:11), serta <a href="http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Beowulf&action=edit&redlink=1" title="Beowulf (halaman belum tersedia)"><span style="color: windowtext;">Beowulf</span></a> dan hikayat-hikayat lain. Pada <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/1538" title="1538"><span style="color: windowtext;">1538</span></a>, Nikolaus Wynmann seorang profesor bahasa dari <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Jerman" title="Jerman"><span style="color: windowtext;">Jerman</span></a> menulis buku mengenai renang yang pertama, <i>Perenang atau Dialog mengenai Seni Berenang</i> (<i>Der Schwimmer oder ein Zwiegespräch über die Schwimmkunst</i>).<o:p></o:p><br />
Perlombaan renang di <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Eropa" title="Eropa"><span style="color: windowtext;">Eropa</span></a> dimulai sekitar tahun <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/1800" title="1800"><span style="color: windowtext;">1800</span></a> setelah dibangunnya <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Kolam_renang" title="Kolam renang"><span style="color: windowtext;">kolam-kolam renang</span></a>. Sebagian besar peserta waktu itu berenang dengan <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Gaya_dada" title="Gaya dada"><span style="color: windowtext;">gaya dada</span></a>. Pada <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/1873" title="1873"><span style="color: windowtext;">1873</span></a>, John Arthur Trudgen memperkenalkan <st1:city w:st="on">gaya</st1:city> rangkak depan atau disebut <a href="http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Gaya_trudgen&action=edit&redlink=1" title="Gaya trudgen (halaman belum tersedia)"><span style="color: windowtext;">gaya trudgen</span></a> dalam perlombaan renang di dunia Barat. Trudgen menirunya dari teknik renang <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Gaya_bebas" title="Gaya
bebas"><span style="color: windowtext;">gaya bebas</span></a> <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Suku_Indian" title="Suku Indian"><span style="color: windowtext;">suku Indian</span></a> di <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Amerika_Selatan" title="Amerika
Selatan"><span style="color: windowtext;">Amerika Selatan</span></a>. Renang merupakan salah satu cabang olahraga dalam <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Olimpiade_Athena_1896" title="Olimpiade Athena 1896"><span style="color: windowtext;">Olimpiade Athena 1896</span></a>. Pada tahun <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/1900" title="1900"><span style="color: windowtext;">1900</span></a>, <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Gaya_punggung" title="Gaya punggung"><span style="color: windowtext;">gaya punggung</span></a> dimasukkan sebagai nomor baru renang Olimpiade. Persatuan renang dunia, <i><a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Federasi_Renang_Internasional" title="Federasi Renang Internasional"><span style="color: windowtext;">Federation Internationale de Natation</span></a></i> (FINA) dibentuk pada <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/1908" title="1908"><span style="color: windowtext;">1908</span></a>. <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Gaya_kupu-kupu" title="Gaya
kupu-kupu"><span style="color: windowtext;">Gaya kupu-kupu</span></a> yang pada awalnya merupakan salah satu variasi <st1:city w:st="on">gaya</st1:city> dada diterima sebagai suatu <st1:city w:st="on"><st1:place w:st="on">gaya</st1:place></st1:city> tersendiri pada tahun <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/1952" title="1952"><span style="color: windowtext;">1952</span></a>.<o:p></o:p><br />
<h2><st1:city w:st="on"><st1:place w:st="on"><span class="mw-headline">Gaya</span></st1:place></st1:city><span class="mw-headline"> renang</span><o:p></o:p></h2><div class="MsoNormal">Artikel utama untuk bagian ini adalah: <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Daftar_gaya_renang" title="Daftar
gaya renang"><span style="color: windowtext;">Daftar gaya renang</span></a><o:p></o:p></div>Dalam renang untuk rekreasi, orang berenang dengan <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Gaya_dada" title="Gaya dada"><span style="color: windowtext;">gaya dada</span></a>, <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Gaya_punggung" title="Gaya punggung"><span style="color: windowtext;">gaya punggung</span></a>, <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Gaya_bebas" title="Gaya bebas"><span style="color: windowtext;">gaya bebas</span></a> dan <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Gaya_kupu-kupu" title="Gaya kupu-kupu"><span style="color: windowtext;">gaya kupu-kupu</span></a>. <st1:city w:st="on">Gaya</st1:city> renang yang dilombakan dalam perlombaan renang adalah <st1:city w:st="on">gaya</st1:city> kupu-kupu, <st1:city w:st="on">gaya</st1:city> punggung, <st1:city w:st="on">gaya</st1:city> dada, dan <st1:city w:st="on"><st1:place w:st="on">gaya</st1:place></st1:city> bebas. Dalam lomba renang nomor <st1:city w:st="on">gaya</st1:city> bebas, perenang dapat menggunakan berbagai macam <st1:city w:st="on">gaya</st1:city> renang, kecuali <st1:city w:st="on">gaya</st1:city> dada, <st1:city w:st="on">gaya</st1:city> punggung, dan <st1:city w:st="on"><st1:place w:st="on">gaya</st1:place></st1:city> kupu-kupu. Tidak seperti halnya <st1:city w:st="on">gaya</st1:city> dada, <st1:city w:st="on">gaya</st1:city> punggung, dan <st1:city w:st="on">gaya</st1:city> kupu-kupu, <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Federasi_Renang_Internasional" title="Federasi Renang Internasional"><span style="color: windowtext;">Federasi Renang Internasional</span></a> tidak mengatur teknik yang digunakan dalam nomor renang <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Gaya_bebas" title="Gaya bebas"><span style="color: windowtext;">gaya bebas</span></a>. Walaupun demikian, hampir semua perenang berenang dengan <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Gaya_bebas" title="Gaya bebas"><span style="color: windowtext;">gaya krol</span></a>, sehingga <st1:city w:st="on">gaya</st1:city> krol (<i>front crawl</i>) digunakan hampir secara universal oleh perenang dalam nomor renang <st1:city w:st="on"><st1:place w:st="on">gaya</st1:place></st1:city> bebas.<o:p></o:p><br />
<h3><span class="editsection"></span><span id="Gaya_bebas"><st1:city w:st="on"><st1:place w:st="on"><span class="mw-headline">Gaya</span></st1:place></st1:city><span class="mw-headline"> bebas</span></span><o:p></o:p></h3><div class="MsoNormal"><!--[if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600"
o:spt="75" o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f"
stroked="f"> <v:stroke joinstyle="miter"/> <v:formulas> <v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"/> <v:f eqn="sum @0 1 0"/> <v:f eqn="sum 0 0 @1"/> <v:f eqn="prod @2 1 2"/> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"/> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"/> <v:f eqn="sum @0 0 1"/> <v:f eqn="prod @6 1 2"/> <v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"/> <v:f eqn="sum @8 21600 0"/> <v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"/> <v:f eqn="sum @10 21600 0"/> </v:formulas> <v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"/> <o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/> </v:shapetype><v:shape id="_x0000_i1025" type="#_x0000_t75" alt="!" style='width:15pt;
height:15pt'> <v:imagedata src="file:///C:\DOCUME~1\inal\LOCALS~1\Temp\msohtml1\01\clip_image001.png"
o:href="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/e/ef/Crystal_Clear_app_xmag.png/20px-Crystal_Clear_app_xmag.png"/> </v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]-->Artikel utama untuk bagian ini adalah: <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Gaya_bebas" title="Gaya bebas"><span style="color: windowtext;">gaya bebas</span></a><o:p></o:p></div><st1:city w:st="on"><st1:place w:st="on">Gaya</st1:place></st1:city> bebas adalah berenang dengan posisi <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Dada" title="Dada"><span style="color: windowtext;">dada</span></a> menghadap ke permukaan air. Kedua belah <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Tangan" title="Tangan"><span style="color: windowtext;">tangan</span></a> secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua belah <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Kaki" title="Kaki"><span style="color: windowtext;">kaki</span></a> secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah. Sewaktu berenang <st1:city w:st="on"><st1:place w:st="on">gaya</st1:place></st1:city> bebas, posisi <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Wajah" title="Wajah"><span style="color: windowtext;">wajah</span></a> menghadap ke permukaan air. <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Pernapasan" title="Pernapasan"><span style="color: windowtext;">Pernapasan</span></a> dilakukan saat lengan digerakkan ke luar dari air, saat tubuh menjadi miring dan kepala berpaling ke samping. Sewaktu mengambil napas, perenang bisa memilih untuk menoleh ke kiri atau ke kanan. Dibandingkan <st1:city w:st="on">gaya</st1:city> berenang lainnya, <st1:city w:st="on">gaya</st1:city> bebas merupakan <st1:city w:st="on"><st1:place w:st="on">gaya</st1:place></st1:city> berenang yang bisa membuat tubuh melaju lebih cepat di air.<o:p></o:p><br />
<st1:city w:st="on">Gaya</st1:city> bebas merupakan <st1:city w:st="on"><st1:place w:st="on">gaya</st1:place></st1:city> yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu. <st1:city w:st="on"><st1:place w:st="on">Gaya</st1:place></st1:city> bebas dilakukan dengan beraneka ragam gerakan dalam berenang yang bisa membuat perenang dapat melaju di dalam air. Sehingga gerakan dalam <st1:city w:st="on"><st1:place w:st="on">gaya</st1:place></st1:city> bebas bisa di gunakan oleh beberapa orang, baik yang sudah terlatih maupun para pemula.<o:p></o:p><br />
<h3><st1:city w:st="on"><st1:place w:st="on"><span class="mw-headline">Gaya</span></st1:place></st1:city><span class="mw-headline"> dada</span><o:p></o:p></h3><div class="MsoNormal">Artikel utama untuk bagian ini adalah: <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Gaya_dada" title="Gaya dada"><span style="color: windowtext;">gaya dada</span></a><o:p></o:p></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgup4qq_2cwGMBnGoEel__Rk6RubMO20gskCFuiwHGGbKIavd-04qTQOSTo9dBiyNDsMy4jDDsV94-3qiiBJ1ayd7iMvHej3Hm9X_8qqGaa9nFEWLfIA3o_l1Tn45UuN07VDuAgmL8a2kM9/s1600/dreamstimeweb_216865+lap+swimming+swimmer.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgup4qq_2cwGMBnGoEel__Rk6RubMO20gskCFuiwHGGbKIavd-04qTQOSTo9dBiyNDsMy4jDDsV94-3qiiBJ1ayd7iMvHej3Hm9X_8qqGaa9nFEWLfIA3o_l1Tn45UuN07VDuAgmL8a2kM9/s200/dreamstimeweb_216865+lap+swimming+swimmer.jpg" width="200" /></a><st1:city w:st="on">Gaya</st1:city> dada merupakan <st1:city w:st="on"><st1:place w:st="on">gaya</st1:place></st1:city> berenang paling populer untuk renang rekreasi. Posisi tubuh stabil dan kepala dapat berada di luar air dalam waktu yang lama. <st1:city w:st="on">Gaya</st1:city> dada atau <st1:city w:st="on">gaya</st1:city> katak (<st1:city w:st="on">gaya</st1:city> kodok) adalah berenang dengan posisi <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Dada" title="Dada"><span style="color: windowtext;">dada</span></a> menghadap ke permukaan air, namun berbeda dari <st1:city w:st="on"><st1:place w:st="on">gaya</st1:place></st1:city> bebas, batang tubuh selalu dalam keadaan tetap. Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan diluruskan di depan. Kedua belah tangan dibuka ke samping seperti gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke depan. Gerakan tubuh meniru gerakan <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Katak" title="Katak"><span style="color: windowtext;">katak</span></a> sedang berenang sehingga disebut <st1:city w:st="on"><st1:place w:st="on">gaya</st1:place></st1:city> katak. Pernapasan dilakukan ketika mulut berada di permukaan air, setelah satu kali gerakan tangan-kaki atau dua kali gerakan tangan-kaki.<o:p></o:p><br />
Dalam pelajaran berenang, perenang pemula belajar <st1:city w:st="on">gaya</st1:city> dada atau <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Gaya_bebas" title="Gaya bebas"><span style="color: windowtext;">gaya bebas</span></a>. Di antara ketiga nomor renang resmi yang diatur <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Federasi_Renang_Internasional" title="Federasi Renang Internasional"><span style="color: windowtext;">Federasi Renang Internasional</span></a>, perenang <st1:city w:st="on"><st1:place w:st="on">gaya</st1:place></st1:city> dada adalah perenang yang paling lambat.<o:p></o:p><br />
<h3><st1:city w:st="on"><st1:place w:st="on"><span class="mw-headline">Gaya</span></st1:place></st1:city><span class="mw-headline"> punggung</span><o:p></o:p></h3><div class="MsoNormal">Artikel utama untuk bagian ini adalah: <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Gaya_punggung" title="Gaya punggung"><span style="color: windowtext;">gaya punggung</span></a><o:p></o:p></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWCt8JxXZH0a8ZVTPAgaL2bLaD_Ar7J2GdfLMM2lsziBVEBvxXkn-dhvAuKXnwRUz6hmPQrSIRweDCsIaG8Ivmu4nbAPP1vIohTDi2921cUiUhj3jx69VueWBjSf0mfHB9nfaWg1sUcc0Z/s1600/Gaya+Punggung.gif" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWCt8JxXZH0a8ZVTPAgaL2bLaD_Ar7J2GdfLMM2lsziBVEBvxXkn-dhvAuKXnwRUz6hmPQrSIRweDCsIaG8Ivmu4nbAPP1vIohTDi2921cUiUhj3jx69VueWBjSf0mfHB9nfaWg1sUcc0Z/s200/Gaya+Punggung.gif" width="200" /></a></div>Sewaktu berenang <st1:city w:st="on"><st1:place w:st="on">gaya</st1:place></st1:city> punggung, orang berenang dengan posisi <a href="http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Punggung&action=edit&redlink=1" title="Punggung (halaman belum tersedia)"><span style="color: windowtext;">punggung</span></a> menghadap ke permukaan air. Posisi <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Wajah" title="Wajah"><span style="color: windowtext;">wajah</span></a> berada di atas air sehingga orang mudah mengambil napas. Namun perenang hanya dapat melihat atas dan tidak bisa melihat ke depan. Sewaktu berlomba, perenang memperkirakan dinding tepi kolam dengan menghitung jumlah gerakan.<o:p></o:p><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvI1-xtNDZIQLMf0_n28p3mO5BhtzaxyQm7L5V5vVRYDQwQ5RblpMT-QQBBzfVKhyphenhyphenkFmmAEKiWv0fMXkk0FSkfFMpxLEGWc26BFiEcl8M-stirv0OdxA6GUrbbwdUCrxkO2SzISD04EfWq/s1600/front_crawl_anim1.gif" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvI1-xtNDZIQLMf0_n28p3mO5BhtzaxyQm7L5V5vVRYDQwQ5RblpMT-QQBBzfVKhyphenhyphenkFmmAEKiWv0fMXkk0FSkfFMpxLEGWc26BFiEcl8M-stirv0OdxA6GUrbbwdUCrxkO2SzISD04EfWq/s200/front_crawl_anim1.gif" width="200" /></a>Dalam <st1:city w:st="on">gaya</st1:city> punggung, gerakan <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Lengan" title="Lengan"><span style="color: windowtext;">lengan</span></a> dan <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Kaki" title="Kaki"><span style="color: windowtext;">kaki</span></a> serupa dengan <st1:city w:st="on"><st1:place w:st="on">gaya</st1:place></st1:city> bebas, namun dengan posisi tubuh telentang di permukaan air. Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan menuju pinggang seperti gerakan mengayuh. <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Mulut" title="Mulut"><span style="color: windowtext;">Mulut</span></a> dan <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Hidung" title="Hidung"><span style="color: windowtext;">hidung</span></a> berada di luar air sehingga mudah mengambil atau membuang napas dengan mulut atau hidung.<o:p></o:p><br />
Sewaktu berlomba, berbeda dari sikap start perenang <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Gaya_bebas" title="Gaya bebas"><span style="color: windowtext;">gaya bebas</span></a>, <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Gaya_dada" title="Gaya
dada"><span style="color: windowtext;">gaya dada</span></a>, dan <st1:city w:st="on">gaya</st1:city> <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Kupu-kupu" title="Kupu-kupu"><span style="color: windowtext;">kupu-kupu</span></a> yang semuanya dilakukan di atas balok start, perenang <st1:city w:st="on"><st1:place w:st="on">gaya</st1:place></st1:city> punggung melakukan start dari dalam kolam. Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan, sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam.<o:p></o:p><br />
<st1:city w:st="on">Gaya</st1:city> punggung adalah <st1:city w:st="on"><st1:place w:st="on">gaya</st1:place></st1:city> berenang yang sudah dikenal sejak zaman kuno. Pertama kali diperlombakan di <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Olimpiade_Paris_1900" title="Olimpiade Paris 1900"><span style="color: windowtext;">Olimpiade Paris 1900</span></a>, <st1:city w:st="on">gaya</st1:city> punggung merupakan <st1:city w:st="on">gaya</st1:city> renang tertua yang diperlombakan setelah <st1:city w:st="on"><st1:place w:st="on">gaya</st1:place></st1:city> bebas<o:p></o:p><br />
<h3><st1:city w:st="on"><st1:place w:st="on"><span class="mw-headline">Gaya</span></st1:place></st1:city><span class="mw-headline"> kupu-kupu</span><o:p></o:p></h3><div class="MsoNormal">Artikel utama untuk bagian ini adalah: <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Gaya_kupu-kupu" title="Gaya
kupu-kupu"><span style="color: windowtext;">gaya kupu-kupu</span></a><o:p></o:p></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7SWzjGibQTcSlwOBJ0qIAn9BM7mEb527PN0_vJxuW7gSp13ZPATdM7q9Aafk5w_N3k5L4zSNDAziFTSaGcLZKjyDQzdwh_-RVX_YnMp4ds9mtJ-NW_9VPPFFFxjxMsSmEhqYvwuNWbBae/s1600/Gaya+Kupu.gif" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7SWzjGibQTcSlwOBJ0qIAn9BM7mEb527PN0_vJxuW7gSp13ZPATdM7q9Aafk5w_N3k5L4zSNDAziFTSaGcLZKjyDQzdwh_-RVX_YnMp4ds9mtJ-NW_9VPPFFFxjxMsSmEhqYvwuNWbBae/s200/Gaya+Kupu.gif" width="200" /></a><st1:city w:st="on">Gaya</st1:city> kupu-kupu atau <st1:city w:st="on">gaya</st1:city> dolfin adalah salah satu <st1:city w:st="on"><st1:place w:st="on">gaya</st1:place></st1:city> berenang dengan posisi <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Dada" title="Dada"><span style="color: windowtext;">dada</span></a> menghadap ke permukaan air. Kedua belah <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Lengan" title="Lengan"><span style="color: windowtext;">lengan</span></a> secara bersamaan ditekan ke bawah dan digerakkan ke arah luar sebelum diayunkan ke depan. Sementara kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke bawah dan ke atas seperti gerakan <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Sirip" title="Sirip"><span style="color: windowtext;">sirip</span></a> ekor <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Ikan" title="Ikan"><span style="color: windowtext;">ikan</span></a> atau <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Lumba-lumba" title="Lumba-lumba"><span style="color: windowtext;">lumba-lumba</span></a>. Udara dihembuskan kuat-kuat dari <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Mulut" title="Mulut"><span style="color: windowtext;">mulut</span></a> dan <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Hidung" title="Hidung"><span style="color: windowtext;">hidung</span></a> sebelum kepala muncul dari air, dan udara dihirup lewat mulut ketika kepala berada di luar air.<o:p></o:p><br />
<st1:city w:st="on">Gaya</st1:city> kupu-kupu diciptakan tahun <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/1933" title="1933"><span style="color: windowtext;">1933</span></a>, dan merupakan <st1:city w:st="on"><st1:place w:st="on">gaya</st1:place></st1:city> berenang paling baru. Berbeda dari renang <st1:city w:st="on">gaya</st1:city> lainnya, perenang pemula yang belajar <st1:city w:st="on"><st1:place w:st="on">gaya</st1:place></st1:city> kupu-kupu perlu waktu lebih lama untuk mempelajari koordinasi gerakan tangan dan kaki.<o:p></o:p><br />
Berenang <st1:city w:st="on"><st1:place w:st="on">gaya</st1:place></st1:city> kupu-kupu juga menuntut kekuatan yang lebih besar dari perenang. Kecepatan renang <st1:city w:st="on"><st1:place w:st="on">gaya</st1:place></st1:city> kupu-kupu didapat dari ayunan kedua belah tangan secara bersamaan. Perenang tercepat <st1:city w:st="on">gaya</st1:city> kupu-kupu dapat berenang lebih cepat dari perenang <st1:city w:st="on"><st1:place w:st="on">gaya</st1:place></st1:city> bebas. Dibandingkan dalam <st1:city w:st="on">gaya</st1:city> berenang lainnya, perenang <st1:city w:st="on"><st1:place w:st="on">gaya</st1:place></st1:city> kupu-kupu tidak dapat menutupi teknik gerakan yang buruk dengan mengeluarkan tenaga yang lebih besar.<o:p></o:p><br />
<h2><span class="mw-headline">Risiko</span></h2><br />
<br />
<h2><meta content="text/html; charset=utf-8" http-equiv="Content-Type"></meta><meta content="Word.Document" name="ProgId"></meta><meta content="Microsoft Word 11" name="Generator"></meta><meta content="Microsoft Word 11" name="Originator"></meta><link href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5Cinal%5CLOCALS%7E1%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml" rel="File-List"></link><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:UseFELayout/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:SimSun;
panose-1:2 1 6 0 3 1 1 1 1 1;
mso-font-alt:宋体;
mso-font-charset:134;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:1 135135232 16 0 262144 0;}
@font-face
{font-family:"\@SimSun";
panose-1:0 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:134;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:1 135135232 16 0 262144 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-font-family:SimSun;}
h2
{mso-margin-top-alt:auto;
margin-right:0cm;
mso-margin-bottom-alt:auto;
margin-left:0cm;
mso-pagination:widow-orphan;
mso-outline-level:2;
font-size:18.0pt;
font-family:"Times New Roman";}
a:link, span.MsoHyperlink
{color:blue;
text-decoration:underline;
text-underline:single;}
a:visited, span.MsoHyperlinkFollowed
{color:purple;
text-decoration:underline;
text-underline:single;}
@page Section1
{size:612.0pt 792.0pt;
margin:72.0pt 90.0pt 72.0pt 90.0pt;
mso-header-margin:36.0pt;
mso-footer-margin:36.0pt;
mso-paper-source:0;}
div.Section1
{page:Section1;}
-->
</style><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style> <![endif]--> </h2><h2><meta content="text/html; charset=utf-8" http-equiv="Content-Type"></meta><meta content="Word.Document" name="ProgId"></meta><meta content="Microsoft Word 11" name="Generator"></meta><meta content="Microsoft Word 11" name="Originator"></meta><link href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5Cinal%5CLOCALS%7E1%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml" rel="File-List"></link><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:UseFELayout/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:SimSun;
panose-1:2 1 6 0 3 1 1 1 1 1;
mso-font-alt:宋体;
mso-font-charset:134;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:1 135135232 16 0 262144 0;}
@font-face
{font-family:"\@SimSun";
panose-1:0 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:134;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:1 135135232 16 0 262144 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-font-family:SimSun;}
h2
{mso-margin-top-alt:auto;
margin-right:0cm;
mso-margin-bottom-alt:auto;
margin-left:0cm;
mso-pagination:widow-orphan;
mso-outline-level:2;
font-size:18.0pt;
font-family:"Times New Roman";}
a:link, span.MsoHyperlink
{color:blue;
text-decoration:underline;
text-underline:single;}
a:visited, span.MsoHyperlinkFollowed
{color:purple;
text-decoration:underline;
text-underline:single;}
@page Section1
{size:612.0pt 792.0pt;
margin:72.0pt 90.0pt 72.0pt 90.0pt;
mso-header-margin:36.0pt;
mso-footer-margin:36.0pt;
mso-paper-source:0;}
div.Section1
{page:Section1;}
-->
</style><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style> <![endif]--> </h2><h2><span style="font-size: 14pt;"><span style="color: windowtext; text-decoration: none;">Tujuan Berenang</span><o:p></o:p></span></h2><br />
<br />
<h2><span class="mw-headline"> </span><o:p></o:p></h2>Kecelakaan di air karena bisa menyebabkan <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Cedera" title="Cedera"><span style="color: windowtext;">cedera</span></a> hingga <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Kematian" title="Kematian"><span style="color: windowtext;">kematian</span></a> akibat <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Tenggelam" title="Tenggelam"><span style="color: windowtext;">tenggelam</span></a>. Sebelum memasuki air, perenang harus mencari tahu kedalaman kolam renang, sungai, atau laut yang ingin direnangi.<o:p></o:p><br />
Berenang di sungai atau di laut bisa sangat berbahaya bila datang arus deras atau <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Ombak" title="Ombak"><span style="color: windowtext;">ombak</span></a> besar secara tiba-tiba. Orang yang sedang dalam pengaruh <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Alkohol" title="Alkohol"><span style="color: windowtext;">alkohol</span></a> dan obat-obatan dilarang untuk berenang.<o:p></o:p><br />
<a href="http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Kaca_mata_renang&action=edit&redlink=1" title="Kaca mata renang (halaman belum tersedia)"><span style="color: windowtext;">Kaca mata renang</span></a> bisa mencegah mata orang yang memakainya dari iritasi. Berenang di air kotor akan menyebabkan penyakit kulit dan iritasi mata. Di kolam renang, <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Bakteri" title="Bakteri"><span style="color: windowtext;">bakteri</span></a> penyebab penyakit dikendalikan dengan pemberian <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Kaporit" title="Kaporit"><span style="color: windowtext;">kaporit</span></a>. Pergantian air yang teratur akan meningkatkan kualitas air kolam yang sehat.<br />
<br />
Tujuan renang yang paling umum adalah sebagai rekreasi. Renang rekreasi dianggap oleh banyak orang sebagai cara melegakan diri se<br />
rta senaman penuh badan yang baik. Banyak gaya renang adalah sesuai untuk renang rekreasi; kebanyakan perenang rekreasi lebih menyukai gaya yang mengekalkan kepala mereka di atas permukaan air, dengan pemulihan lengan di bawah air. Gaya dada, gaya sisi, dan 'gaya anjing mengayuh' merupakan gaya yang paling biasa digunakan dalam renang rekreasi, tetapi pemulihan lengan di luar air dalam gaya bebas atau gaya rama-rama membekalkan kelebihan yang diberikan oleh perbezaan rintangan antara udara dengan air.<br />
Gaya rama-rama yang terdiri daripada pemulihan di luar air, dengan simetri pergerakan badan yang sama rata, adalah paling sesuai untuk renang di dalam air yang bergelora. Umpamanya, dalam suatu contoh renang ketahanan yang mencipta rekod, Vicki Keith menyeberangi Tasik Ontario yang bergelora dengan menggunakan gaya rama-rama. Kebanyakan renang rekreasi diadakan di dalam kolam-kolam renang yang tenang airnya. Oleh itu, gaya bebas yang tidak begitu berkesan di dalam air bergelora adalah sesuai. Selain daripada kolam renang, tempat-tempat untuk renang rekreasi termasuk pantai, tasik, lubang renang, sungai, anak sungai kecil, dan kekadangnya terusan. <br />
<br />
olahragahttp://www.blogger.com/profile/07434762324382757383noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7047767829969774336.post-22363808194929516712010-09-07T10:25:00.000-07:002010-09-07T10:25:17.973-07:00Tenis<meta content="text/html; charset=utf-8" http-equiv="Content-Type"></meta><meta content="Word.Document" name="ProgId"></meta><meta content="Microsoft Word 11" name="Generator"></meta><meta content="Microsoft Word 11" name="Originator"></meta><link href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5Cinal%5CLOCALS%7E1%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml" rel="File-List"></link><link href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5Cinal%5CLOCALS%7E1%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_editdata.mso" rel="Edit-Time-Data"></link><!--[if !mso]> <style>
v\:* {behavior:url(#default#VML);}
o\:* {behavior:url(#default#VML);}
w\:* {behavior:url(#default#VML);}
.shape {behavior:url(#default#VML);}
</style> <![endif]--><o:smarttagtype name="City" namespaceuri="urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags"></o:smarttagtype><o:smarttagtype name="place" namespaceuri="urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags"></o:smarttagtype><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:UseFELayout/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if !mso]><img src="http://www.blogger.comhttp://img2.blogblog.com/img/video_object.png" style="background-color: #b2b2b2; " class="BLOGGER-object-element tr_noresize tr_placeholder" id="ieooui" data-original-id="ieooui" /> <style>
st1\:*{behavior:url(#ieooui) }
</style> <![endif]--><style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:Wingdings;
panose-1:5 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:2;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 268435456 0 0 -2147483648 0;}
@font-face
{font-family:SimSun;
panose-1:2 1 6 0 3 1 1 1 1 1;
mso-font-alt:宋体;
mso-font-charset:134;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:1 135135232 16 0 262144 0;}
@font-face
{font-family:"\@SimSun";
panose-1:0 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:134;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:1 135135232 16 0 262144 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-font-family:SimSun;}
h2
{mso-margin-top-alt:auto;
margin-right:0cm;
mso-margin-bottom-alt:auto;
margin-left:0cm;
mso-pagination:widow-orphan;
mso-outline-level:2;
font-size:18.0pt;
font-family:"Times New Roman";
font-weight:bold;}
h3
{mso-style-next:Normal;
margin-top:12.0pt;
margin-right:0cm;
margin-bottom:3.0pt;
margin-left:0cm;
mso-pagination:widow-orphan;
page-break-after:avoid;
mso-outline-level:3;
font-size:13.0pt;
font-family:Arial;
font-weight:bold;}
a:link, span.MsoHyperlink
{color:blue;
text-decoration:underline;
text-underline:single;}
a:visited, span.MsoHyperlinkFollowed
{color:purple;
text-decoration:underline;
text-underline:single;}
p
{mso-margin-top-alt:auto;
margin-right:0cm;
mso-margin-bottom-alt:auto;
margin-left:0cm;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-font-family:SimSun;}
span.mw-headline
{mso-style-name:mw-headline;}
@page Section1
{size:595.3pt 841.9pt;
margin:72.0pt 90.0pt 72.0pt 90.0pt;
mso-header-margin:35.4pt;
mso-footer-margin:35.4pt;
mso-paper-source:0;}
div.Section1
{page:Section1;}
/* List Definitions */
@list l0
{mso-list-id:369301051;
mso-list-template-ids:-211018812;}
@list l0:level1
{mso-level-number-format:bullet;
mso-level-text:;
mso-level-tab-stop:36.0pt;
mso-level-number-position:left;
text-indent:-18.0pt;
mso-ansi-font-size:10.0pt;
font-family:Symbol;}
@list l1
{mso-list-id:1711880440;
mso-list-template-ids:1576797842;}
@list l1:level1
{mso-level-number-format:bullet;
mso-level-text:;
mso-level-tab-stop:36.0pt;
mso-level-number-position:left;
text-indent:-18.0pt;
mso-ansi-font-size:10.0pt;
font-family:Symbol;}
ol
{margin-bottom:0cm;}
ul
{margin-bottom:0cm;}
-->
</style><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style> <![endif]--> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_4Le0XPDLriJb9g8tlsTJ_knxRBidqLjuuki2kGZSWz0FsFnf-E8LB2aUZ7WuN2ngj9a9X68xmY-S5DJAV5Up1ioLAQ0IwvyEXuEsDjX82hls3eQYDIX7zyi_EUfzZL8rTxE_XMoyPjx0/s1600/220px-Tennisball.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_4Le0XPDLriJb9g8tlsTJ_knxRBidqLjuuki2kGZSWz0FsFnf-E8LB2aUZ7WuN2ngj9a9X68xmY-S5DJAV5Up1ioLAQ0IwvyEXuEsDjX82hls3eQYDIX7zyi_EUfzZL8rTxE_XMoyPjx0/s200/220px-Tennisball.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bola Tenis</td></tr>
</tbody></table><div class="MsoNormal"><b><span style="font-size: 15pt;">T</span></b><b><span style="font-size: 13pt;">enis</span></b><span style="font-size: 13pt;"> adalah sebuah permainan <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Olahraga" title="Olahraga"><span style="color: windowtext;">olahraga</span></a> yang menggunakan <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Raket" title="Raket"><span style="color: windowtext;">raket</span></a> dan bola dan dimainkan di sebuah lapangan yang dibagi menjadi dua oleh sebuah <a href="http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Jaring&action=edit&redlink=1" title="Jaring (halaman belum tersedia)"><span style="color: windowtext;">jaring</span></a>.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><h2><span class="mw-headline"><u>Sejarah tenis</u></span><u><o:p></o:p></u></h2><u>Tenis ternyata merupakan olahraga yang sudah sangat tua</u>. Terekam pada pahatan yang dibuat sekitar 1500 tahun sebelum masehi di dinding sebuah kuil di mesir yang menunjukan representasi dari permainan bola tenis dan dimainkan pada saat upacara keagamaan. Permainan ini kemudian meluas ke seluruh daratan eropa pada abad ke-8.<o:p></o:p><br />
Pada awal perkembangannya tenis dimainkan dengan memakai tangan atau sebuah tongkat yang dipukulkan bergantian menggunakan sebuah bola dari kayu yang padat. Permainan ini kemudian berkembang lagi menjadi permainan bola dengan dipukulkan melintasi sebuah dinding penghalang. Karena pada saat itu dirasakan bahwa kontrol bola lebih terasa menggunakan tangan, maka media yang berkembang pada waktu itu adalah dengan menggunakan sarung tangan kulit yang kemudian berevolusi kembali dengan menambahkan gagang. Inilah cikal bakal lahirnya sebuah raket tenis. Bola pun berevolusi dari sebuah bola kayu padat menjadi bola dari kulit yang diisi oleh dedak kulit padi.<o:p></o:p><br />
<br />
Olahraga ini sangat berkembang di Perancis waktu itu. Pada abad 16-18 telah mulai banyak digandrungi terutama oleh kalangan Raja-raja dan para bangsawan dengan nama ‘Jeu de Palme’ atau olah raga kepalan tangan. Kata Tenis sendiri dipercaya berasal dari pemain Perancis yang sering menyebut kata ‘Tenez’ yang artinya “Main!” pada saat akan memulai permainan dan hingga sekarang kata tersebut dipakai sebagai nama olahraga ini. Tenis kemudian berkembang hingga dataran Inggris dan juga menyebar ke Spanyol, Itali, Belanda, Swiss dan Jerman. Namun tenis mengalami kemunduran saat terjadinya revolusi Perancis dan berkuasanya Napoleon Bonaparte di Eropa.<o:p></o:p><br />
Pada abad 19 barulah tenis dimunculkan kembali oleh para bangsawan Inggris dengan membangun fasilitas-fasilitas country club atau lapangan tenis di rumahnya yang besar. Karena pada waktu itu tenis populer dimainkan di halaman rumput, maka terkenal dengan sebutan ‘Lawn Tennis’ atau tenis lapangan rumput. Pada masa ini juga mulai muncul bola dari karet vulkanisir yang pada waktu itu dianggap dapat mengurangi rusaknya rumput di lapangan tanpa mengurangi elastisitas dari bola itu sendiri.<o:p></o:p><br />
Sebutan Lawn Tennis berasal dari seorang Inggris bernama Arthur Balfour. Sejak ditemukannya lawn tennis, orang mulai bereksperimen dengan memainkannya di permukaan lain seperti clay court (tanah liat) dan hard court (semen). Menggeliatnya permainan tenis ternyata mampu menggeser permainan Croquet sebagai olahraga musim panas. Puncaknya terjadi pada tahun 1869 ketika salah satu klub croquet ternama di Inggris, All England Croquet Club, tidak berhasil menarik banyak peminat dan mencoba untuk memasukan tenis sebagai olahraga lainnya. Hasilnya klub ini sangat sukses menarik peminat terutama pada permainan Tenis tersebut hingga pada tahun 1877 mengganti namanya menjadi ‘All Engand Croquet and Lawn Tennis Club’. Sejarah ini berlanjut ketika lokasi klub yang bertempat di <st1:place w:st="on">Wimbledon</st1:place> terjadi kenaikan sewa tanah yang memaksa klub untuk mendapatkan dana lebih dari biasanya. Oleh karena itu klub mengadakan turnamen tenis pertama di Wimbledon dengan membentuk sebuah panitia untuk mengadakan pertandingan dan membuat peraturan yang <st1:city w:st="on"><st1:place w:st="on">baku</st1:place></st1:city> dalam permainan ini. Turnamen tersebut diikuti oleh 20 peserta dengan penonton sekitar 200 orang dan ini merupakan cikal bakal turnamen Wimbledon yang merupakan salah satu turnamen grand slam tenis bergengsi di dunia.<o:p></o:p><br />
<br />
Terdapat berbagai jenis permainan yang menggunakan raket yang dimainkan dewasa ini dan tenis merupakan salah satu permainan yang paling disukai. Menurut beberapa catatan sejarah, permainan menggunakan bola dan raket sudah dimainkan sejak sebelum Masehi, yaitu di <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Mesir" title="Mesir"><span style="color: windowtext;">Mesir</span></a> dan <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Yunani" title="Yunani"><span style="color: windowtext;">Yunani</span></a>. Pada <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Abad_ke-11" title="Abad
ke-11"><span style="color: windowtext;">abad ke-11</span></a> sejenis permainan yang disebut <i>jeu de paume</i>, yang menyerupai permainan tenis kini, telah dimainkan untuk pertama kali di sebuah kawasan di <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Perancis" title="Perancis"><span style="color: windowtext;">Perancis</span></a>. Bola yang digunakan dibalut dengan benang berbulu sedangkan pemukulnya hanyalah tangan.<o:p></o:p><br />
Permainan ini kemudian diperkenalkan ke <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Italia" title="Italia"><span style="color: windowtext;">Italia</span></a> dan <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Inggris" title="Inggris"><span style="color: windowtext;">Inggris</span></a> pada <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Abad_ke-13" title="Abad
ke-13"><span style="color: windowtext;">abad ke-13</span></a> dan mendapat sambutan hangat dalam waktu yang singkat. Banyak peminatnya ternyata di antara rakyat setempat terhadap permainan ini. Sejak itu perkembangan tenis terus meningkat ke negara-negara <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Eropa" title="Eropa"><span style="color: windowtext;">Eropa</span></a> yang lain.<o:p></o:p><br />
Raket bersenar diperkenalkan pertama kali pada <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Abad_ke-15" title="Abad ke-15"><span style="color: windowtext;">abad ke-15</span></a> oleh Antonio da Scalo, seorang <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Pastur" title="Pastur"><span style="color: windowtext;">pastur</span></a> berbangsa Italia. Ia menulis aturan umum bagi semua permainan yang menggunakan bola, termasuk tenis. Majalah Inggris "Sporting Magazine" menamakan permainan ini sebagai 'tenis lapangan' (<i>lawn tennis</i>). Dalam buku "Book of Games And Sports", yang diterbitkan dalam tahun <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/1801" title="1801"><span style="color: windowtext;">1801</span></a>, disebut sebagai "tenis panjang". Tenis pada mulanya merupakan permainan masyarakat kelas atas. Tenis lapangan rumput yang terkenal di zaman <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Ratu_Victoria" title="Ratu Victoria"><span style="color: windowtext;">Ratu Victoria</span></a> lalu ditiru oleh golongan menengah, yang menjadikannya sebagai permainan biasa.<o:p></o:p><br />
Klub tenis pertama yang didirikan adalah <st1:place w:st="on"><i>Leamington</i></st1:place> di <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Perancis" title="Perancis"><span style="color: windowtext;">Perancis</span></a> oleh J.B. Perera, Harry Gem, Dr. Frederick Haynes, dan Dr. Arthur Tompkins pada tahun <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/1872" title="1872"><span style="color: windowtext;">1872</span></a>. Pada masa itu, tenis disebut sebagai <i>pelota</i> atau <i>lawn rackets</i>. Dalam tahun <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/1874" title="1874"><span style="color: windowtext;">1874</span></a> permainan tenis telah pertama kali dimainkan di <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Amerika_Serikat" title="Amerika
Serikat"><span style="color: windowtext;">Amerika Serikat</span></a> oleh Dr. James Dwight dan F.R. Sears. Sementara itu, <i>All England Croquet Club</i> pun telah didirikan pada tahun <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/1868" title="1868"><span style="color: windowtext;">1868</span></a>. Dua tahun setelah itu dibukalah kantornya di Jalan Worple, <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Wimbledon" title="Wimbledon"><span style="color: windowtext;">Wimbledon</span></a>. Pada tahun <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/1875" title="1875"><span style="color: windowtext;">1875</span></a>, klub ini juga bersedia memperuntukkan sebagian dari lahannya untuk permainan tenis dan <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Badminton" title="Badminton"><span style="color: windowtext;">badminton</span></a>. Sehubungan dengan itu, peraturan permainan tenis lapangan rumput ditulis. Amerika Serikat mendirikan klub tenis yang pertama di <st1:place w:st="on">Staten Island</st1:place>. Bermula dari situlah, permainan tenis di Amerika Serikat berkembang dengan pesat sekali. Dari <st1:city w:st="on"><st1:place w:st="on">sana</st1:place></st1:city> lahir banyak pemain tenis tangguh yang menguasai percaturan tenis tingkat dunia.<o:p></o:p><br />
<b><i><u><span style="font-size: 13pt;">Kejuaraan tenis pertama bermula tahun <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/1877" title="1877"><span style="color: windowtext;">1877</span></a>.<o:p></o:p></span></u></i></b><br />
<h2><span class="mw-headline">Peraturan</span><o:p></o:p></h2><h3><span class="mw-headline">Lapangan</span><o:p></o:p></h3><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ78Ym9GTX5Nduk6XKjOs4wbX6DmLe-CKipFyGye_KXH9YSTsrN6k8ZMHZ9xO5V7k9CTWqJtjYuhrB7kRgjePhoDjI8-50vSrytmQoCV_M81mBvT2W8rtYhyphenhypheni95uJpwmiFoX3DMRidmMFj/s1600/220px-Lapangan_Tenis.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ78Ym9GTX5Nduk6XKjOs4wbX6DmLe-CKipFyGye_KXH9YSTsrN6k8ZMHZ9xO5V7k9CTWqJtjYuhrB7kRgjePhoDjI8-50vSrytmQoCV_M81mBvT2W8rtYhyphenhypheni95uJpwmiFoX3DMRidmMFj/s200/220px-Lapangan_Tenis.PNG" width="117" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lapangan Tenis</td></tr>
</tbody></table><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Berkas:Lapangan_Tenis.PNG" title="Perbesar"><span style="color: windowtext; text-decoration: none;"><!--[if gte vml 1]><v:shapetype
id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t"
path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f" stroked="f"> <v:stroke joinstyle="miter"/> <v:formulas> <v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"/> <v:f eqn="sum @0 1 0"/> <v:f eqn="sum 0 0 @1"/> <v:f eqn="prod @2 1 2"/> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"/> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"/> <v:f eqn="sum @0 0 1"/> <v:f eqn="prod @6 1 2"/> <v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"/> <v:f eqn="sum @8 21600 0"/> <v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"/> <v:f eqn="sum @10 21600 0"/> </v:formulas> <v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"/> <o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/> </v:shapetype><v:shape id="_x0000_i1025" type="#_x0000_t75" alt=""
href="http://id.wikipedia.org/wiki/Berkas:Lapangan_Tenis.PNG" title=""Perbesar""
style='width:11.25pt;height:8.25pt' o:button="t"> <v:imagedata src="file:///C:\DOCUME~1\inal\LOCALS~1\Temp\msohtml1\01\clip_image001.gif"
o:href="http://bits.wikimedia.org/skins-1.5/common/images/magnify-clip.png"/> </v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><span><img border="0" height="11" src="file:///C:/DOCUME%7E1/inal/LOCALS%7E1/Temp/msohtml1/01/clip_image001.gif" v:shapes="_x0000_i1025" width="15" /></span><!--[endif]--></span></a><o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">Lapangan tenis<o:p></o:p></div>Lapangan tenis dibagi dua oleh sebuah jaring yang di tengah-tengahnya tingginya persis 91.4 cm dan di pinggirnya 107 cm. Setiap paruh lapangan permainan dibagi menjadi tiga segi: sebuah segi belakang dan dua segi depan (untuk service).<o:p></o:p><br />
Lapangan dan beberapa seginya dipisahkan dengan gatis-garis putih yang merupakan bagian dari lapangan tempat bermain tenis. Sebuah bola yang dipukul di luar lapangan (meski tidak menyentuh garis) dikatakan telah keluar dan memberi lawan sebuah nilai.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<o:p></o:p><br />
<h3><span class="mw-headline">Teknik bermain</span><o:p></o:p></h3><ul type="disc"><li class="MsoNormal"><i><a href="http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Forehand&action=edit&redlink=1" title="Forehand (halaman belum tersedia)"><span style="color: windowtext;">Forehand</span></a></i>: sebuah pukulan di mana telapak tangan yang memegang <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Raket" title="Raket"><span style="color: windowtext;">raket</span></a> dihadapkan ke depan.<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal"><i><a href="http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Backhand&action=edit&redlink=1" title="Backhand (halaman belum tersedia)"><span style="color: windowtext;">Backhand</span></a></i>: sebuah pukulan di mana punggung tangan yang memegang raket dihadapkan ke depan.<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal"><i><a href="http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Groundstroke&action=edit&redlink=1" title="Groundstroke (halaman belum tersedia)"><span style="color: windowtext;">Groundstroke</span></a></i>: sebuah pukulan forehand atau backhand yang dilakukan setelah bola memantul sekali di lapanganmu.<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal"><i><a href="http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Slice&action=edit&redlink=1" title="Slice (halaman belum tersedia)"><span style="color: windowtext;">Slice</span></a></i>: pukulan forehand atau backhand dimana kepala reket dimiringkan sedikit dan dipukul dengan cara mengayunkan reket dari atas ke bawah.<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal"><i>Spin</i>: pukulan forehand atau backhand dimana reket dimiringkan sedikit atau banyak dimana jika mengenai bola akan mengalami perubahan arah (berputar).<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal"><i>Dropshot</i>: sebuah pukulan yang mengenai net lalu jatuh di daerah lawan.<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal"><i>Smash</i>: sebuah pukulan keras yang menghantam sebuah bola tanpa menyentuh tanah di atas kepala dan diarahkan ke lapangan sang lawan.<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal"><i>Lob</i>: sebuah pukulan dimana bola dipukul tinggi ke jurusan sebelah belakang lawan.<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal"><i>Passing shot</i>: sebuah pukulan dimana bola melalui (bukan melintas di atas) musuh yang berada di dekat net (lihat lob).<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal"><i>Volley</i>: pukulan forehand atau backhand sebelum bola memantul di lapangan</li>
</ul><h2><span class="mw-headline">Turnamen tenis</span><o:p></o:p></h2><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglLv22Rev4oTmWUcHX5WZtK0TKVO7-8TudvQ5kJFUPPr0qVvRqTfjKsnYwQsXZKDX_38CWC_OA5CqQrdD-vGcw2yy5ZeYFFzw638ROTh7KbRxxd8VA-wwVBc-HwuTYFDDIJUwrHgYM-kBs/s1600/FedererBlast.gif" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglLv22Rev4oTmWUcHX5WZtK0TKVO7-8TudvQ5kJFUPPr0qVvRqTfjKsnYwQsXZKDX_38CWC_OA5CqQrdD-vGcw2yy5ZeYFFzw638ROTh7KbRxxd8VA-wwVBc-HwuTYFDDIJUwrHgYM-kBs/s200/FedererBlast.gif" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Contoh pukulan <i>forehand</i> oleh Federer.</td></tr>
</tbody></table><st1:place w:st="on"><st1:city w:st="on">Ada</st1:city></st1:place> beberapa turnamen tenis yang terkenal:<o:p></o:p><br />
<ul type="disc"><li class="MsoNormal"><b><a href="http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Piala_Davis&action=edit&redlink=1" title="Piala Davis (halaman belum tersedia)"><span style="color: windowtext;">Piala Davis</span></a><o:p></o:p></b></li>
<li class="MsoNormal"><b><a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Wimbledon_%28turnamen_tenis%29" title="Wimbledon (turnamen tenis)"><span style="color: windowtext;">Wimbledon</span></a> (atau <i>All-England</i>)<o:p></o:p></b></li>
<li class="MsoNormal"><b><a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Perancis_Terbuka" title="Perancis Terbuka"><span style="color: windowtext;">Perancis Terbuka</span></a> (atau <i>Roland Garros</i>)<o:p></o:p></b></li>
<li class="MsoNormal"><b><a href="http://id.wikipedia.org/wiki/AS_Terbuka_%28tenis%29" title="AS Terbuka (tenis)"><span style="color: windowtext;">AS Terbuka</span></a><o:p></o:p></b></li>
<li class="MsoNormal"><b><a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Australia_Terbuka" title="Australia Terbuka"><span style="color: windowtext;">Australia Terbuka</span></a><o:p></o:p></b></li>
</ul><div class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div>olahragahttp://www.blogger.com/profile/07434762324382757383noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7047767829969774336.post-68810359629645634472010-09-07T04:52:00.000-07:002010-09-07T04:52:31.114-07:00Sepak Takraw<meta content="text/html; charset=utf-8" http-equiv="Content-Type"></meta><meta content="Word.Document" name="ProgId"></meta><meta content="Microsoft Word 11" name="Generator"></meta><meta content="Microsoft Word 11" name="Originator"></meta><link href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5Cinal%5CLOCALS%7E1%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml" rel="File-List"></link><style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:SimSun;
panose-1:2 1 6 0 3 1 1 1 1 1;
mso-font-alt:宋体;
mso-font-charset:134;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:1 135135232 16 0 262144 0;}
@font-face
{font-family:"\@SimSun";
panose-1:0 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:134;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:1 135135232 16 0 262144 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-font-family:SimSun;}
a:link, span.MsoHyperlink
{color:blue;
text-decoration:underline;
text-underline:single;}
a:visited, span.MsoHyperlinkFollowed
{color:purple;
text-decoration:underline;
text-underline:single;}
p
{mso-margin-top-alt:auto;
margin-right:0cm;
mso-margin-bottom-alt:auto;
margin-left:0cm;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-font-family:SimSun;}
@page Section1
{size:612.0pt 792.0pt;
margin:72.0pt 90.0pt 72.0pt 90.0pt;
mso-header-margin:36.0pt;
mso-footer-margin:36.0pt;
mso-paper-source:0;}
div.Section1
{page:Section1;}
/* List Definitions */
@list l0
{mso-list-id:1105930268;
mso-list-template-ids:-578264446;}
@list l0:level1
{mso-level-tab-stop:36.0pt;
mso-level-number-position:left;
text-indent:-18.0pt;}
ol
{margin-bottom:0cm;}
ul
{margin-bottom:0cm;}
-->
</style> <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKQTA6j6xjMNCp-oMu1L0kD1UN5P5wZWaOm7Nbqzk3fyNuJz9SD_EcAMu2dqG8hO1oJBB4x8p-EvEc3TDSXW4tKQruonr8bAvEuKdIBJyIZ4IxigW2g3VtQ24eZum62tfLM_ywWqMF1d3-/s1600/Sepak_Takraw.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="181" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKQTA6j6xjMNCp-oMu1L0kD1UN5P5wZWaOm7Nbqzk3fyNuJz9SD_EcAMu2dqG8hO1oJBB4x8p-EvEc3TDSXW4tKQruonr8bAvEuKdIBJyIZ4IxigW2g3VtQ24eZum62tfLM_ywWqMF1d3-/s200/Sepak_Takraw.jpg" width="200" /></a></div><div class="MsoNormal"><span style="color: black;">Bola Sepak takraw dari rotan<o:p></o:p></span></div><b><span style="color: black;">Sepak takraw</span></b><span style="color: black;"> adalah jenis <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Olahraga" title="Olahraga"><span style="color: black;">olahraga</span></a> campuran dari <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola" title="Sepak bola"><span style="color: black;">sepak bola</span></a> dan <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Bola_voli" title="Bola voli"><span style="color: black;">bola voli</span></a>, dimainkan di lapangan ganda <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Bulutangkis" title="Bulutangkis"><span style="color: black;">bulutangkis</span></a>, dan pemain tidak boleh menyentuh bola dengan tangan. Kejuaraan paling bergengsi dalam cabang ini adalah <a href="http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=King%27s_Cup_World_Championships&action=edit&redlink=1" title="King's Cup World Championships (halaman belum
tersedia)"><span style="color: black;">King's Cup World Championships</span></a>, yang terakhir diadakan di <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Bangkok" title="Bangkok"><span style="color: black;">Bangkok</span></a>, <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Thailand" title="Thailand"><span style="color: black;">Thailand</span></a>.<o:p></o:p></span><br />
<span style="color: black;">Permainan ini berasal dari zaman <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Kesultanan_Melaka" title="Kesultanan
Melaka"><span style="color: black;">Kesultanan Melaka</span></a> (1402 - 1511) dan dikenal sebagai <i>Sepak Raga</i> dalam <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Bahasa_Melayu" title="Bahasa Melayu"><span style="color: black;">bahasa Melayu</span></a>. Bola terbuat dari anyaman <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Rotan" title="Rotan"><span style="color: black;">rotan</span></a> dan pemain berdiri membentuk lingkaran.<o:p></o:p></span><br />
<span style="color: black;">Catatan sejarah terawal tentang sepak raga terdapat dalam <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Sejarah_Melayu" title="Sejarah
Melayu"><span style="color: black;">sejarah Melayu</span></a>. Ketika pemerintahan Sultan Mansur Shah Ibni Almarhum Sultan Muzzaffar Shah (1459 - 1477), seorang puteranya bernama Raja Ahmad telah dibuang negeri karana membunuh anak <a href="http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Bendahara&action=edit&redlink=1" title="Bendahara (halaman belum tersedia)"><span style="color: black;">Bendahara</span></a> akibat persengketaan ketika bermain sepak raga. Raja Ahmad kemudiannya diangkat menjadi Sultan di Pahang, bergelar Sultan Muhammad Shah I Ibni Almarhum Sultan Mansur Shah.<o:p></o:p></span><br />
<span style="color: black;">Pada tahun 1940-an hal ini berubah dengan menggunakan jaring dan peraturan angka. Di Filipina permainan ini disebut <a href="http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Sipa&action=edit&redlink=1" title="Sipa (halaman belum tersedia)"><span style="color: black;">sipa</span></a>, di Burma <a href="http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Chinlone&action=edit&redlink=1" title="Chinlone (halaman belum tersedia)"><span style="color: black;">chinlone</span></a>, di Laos <a href="http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Kator&action=edit&redlink=1" title="Kator (halaman belum tersedia)"><span style="color: black;">kator</span></a>, dan di Thailand <a href="http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Takraw&action=edit&redlink=1" title="Takraw (halaman belum tersedia)"><span style="color: black;">takraw</span></a>.<o:p></o:p></span><br />
<span style="color: black;">Peraturannya sama dengan bola voli dengan perbedaan:<o:p></o:p></span><br />
<ol start="1" type="1"><li class="MsoNormal" style="color: black;">pemain tidak boleh menyentuh bola dengan tangan<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="color: black;">pemain atau tim hanya boleh menyentuh bola 3 kali berturut-turut<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="color: black;">posisi pemain bertahan tidak diputar</li>
<li class="MsoNormal" style="color: black;"> </li>
</ol><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12pt;"><b> menurut sulaiman S.Pd</b></span><br />
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12pt;"><b>B. Bentuk Permainan Sepak Takraw</b><br />
Sepak Takraw adalah suatu permainan yang menggunakan bola yang terbuat dari rotan (takraw), dimainkan di atas lapangan yang datar berukuran panjang 13,40 m dan lebar 6,10 m. Ditengah-tengah dibatasi oleh jaring/net seperti permainan Bulutangkis. Pemainnya terdiri dari dua pihak yang berhadapan, masing-masing terdiri dari 3 (tiga) orang. Dalam permainan ini yang dipergunakan terutama kaki dan semua anggota badan kecuali tangan. Tujuan dari setiap pihak adalah mengembalikan bola sedemikian rupa sehingga dapat jatuh di lapangan lawan atau menyebabkan lawan membuat pelanggaran atau bermain salah. Definisi permainan Sepak Takraw sebagaimana tersebut di atas adalah Sepak Takraw Kompetisi. Sepak Takraw Kompetisi ini dipertandingkan dalam 3 nomor, yaitu : Tim, Regu dan Double-event (ketiga nomor ini akan dijelaskan pada bab selanjutnya. Pada tahun 2002 dikembangkan nomor Sepak Takraw baru yang disebut Sepak Takraw Lingkaran (Circle-game), yaitu sepak takraw yang dimainkan di lapangan berbentuk lingkaran, masing-masing regu terdiri dari 5 orang pemain, regu tersebut memainkan bola dengan cara mengoper ke teman secara berhadapan dengan nomor yang saling berurutan, dengan operan sesuai tingkat kesulitannya (tingkat kesulitan tinggi nilai 3, tingkat kesulitran rendah nilai 1. Permainan ini di batasi oleh waktu selama 10 menit untuk masing-masing babak. Regu yang memenangkan perlombaan adalah regu yang paling banyak mengumpulkan nilai selama waktu 10 menit tersebut. Pada tahun 2006 Sepak Takraw Lingkaran digantikan dengan nomor baru yaitu : Hoop-Takraw, bentuk permainan nomor ini hampir sama dengan sepak takraw Lingkaran (circle-game), tetapi pemain yang 5 orang tersebut harus memasukkan bola ke atas “Ring berdiameter 1 meter (bulatan besi) yang dipasang dengan tali setinggi 4,50 meter untuk puetri dan 4,75 meter untuk putera di tengah bulatan pemain. Pemain berusaha memasukkan bola ke ring sebanyak-banyaknya dengan pukulan yang telah ditentukan dalam waktu 30 menit (bentuk permainan nomor ini akan dijelaskan lebih lanjut pada bab berikutnya.<br />
Ada nomor Sepak Takraw kompetisi yang baru diperkenalkan mulai tahun 2005 yang dikenal dengan nama “Double-event”, nomor ini dimainkan oleh 2 orang dalam satu regunya. Aturan permainannya sama dengan Sepak Takraw kompetisi, hanya pemain yang servis tidak dari daerah circle (tempat tekong biasa servis), tetapi dari garis belakang (base-line) dengan bola dilambungkan sendiri dan disepak melewati net. Nomor double-event ini akan dibahas lebih lanjut pada bab V halaman 56. .<br />
Permainan Sepak Takraw kompetisi dasarnya adalah dari permainan Sepak Raga yang dimodifikasi untuk menjadi suatu bentuk permainan yang dipertandingkan. Sedangkan permainan Sepak Takraw lingkaran (Circle-game) adalah kembali kepada bentuk sepak raga yang awalnya muncul secara tradisional yang diperlombakan. Seperti kita ketahui permainan Sepak raga merupakan olahraga tradisional , yaitu suatu permainan rakyat sejak dulu yang terdapat dan populer di beberapa daerah di <st1:country-region w:st="on">Indonesia</st1:country-region> dan Semenanjung Malaka mulai dari <st1:country-region w:st="on"><st1:place w:st="on">Myanmar</st1:place></st1:country-region> sampai perbatasan Singapura. Permainan ini sangat digemari masyarakat bahkan di <st1:country-region w:st="on"><st1:place w:st="on">Malaysia</st1:place></st1:country-region> termasuk olahraga wajib di sekolah. Permainan Sepak raga di <st1:country-region w:st="on">Indonesia</st1:country-region> dan <st1:country-region w:st="on"><st1:place w:st="on">Malaysia</st1:place></st1:country-region>, awalnya dimainkan oleh beberapa orang ( 6-9 orang) dalam suatu lingkaran yang disebut permainan Sepak raga bulatan.<br />
Pada tahun 1945 di <st1:country-region w:st="on"><st1:place w:st="on">Malaysia</st1:place></st1:country-region> permainan Sepak raga bulatan kemudian dimodifikasi menjadi bentuk permainan yang dimainkan di atas lapangan empat persegi panjang dan di tengah-tengahnya dipasang jaring yang dikenal dengan nama : Sepak raga Jaring . Olahrtaga ini juga berkembang di <st1:country-region w:st="on">laos</st1:country-region>, <st1:country-region w:st="on"><st1:place w:st="on">Thailand</st1:place></st1:country-region> dan Singapura. Dalam musyawarah yang diadakan Federasi Sepak Takraw Asia (ASTAF) pada tahun 1965 di <st1:country-region w:st="on"><st1:place w:st="on">Malaysia</st1:place></st1:country-region> disepakati nama Sepak raga Jaring diganti namanya menjadi permainan Sepak Takraw. Sepak berasal dari bahasa <st1:country-region w:st="on">Malaysia</st1:country-region> yang artinya memukul dengan kaki (menendang) dan Takraw dari bahasa <st1:country-region w:st="on"><st1:place w:st="on">Thailand</st1:place></st1:country-region> (Takraw = bola yang terbuat dari rotan).</span>i ,,,,, olahragahttp://www.blogger.com/profile/07434762324382757383noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7047767829969774336.post-23991592675493607422010-09-07T03:17:00.000-07:002010-09-07T03:17:59.840-07:00Bola voli<meta content="text/html; charset=utf-8" http-equiv="Content-Type"></meta><meta content="Word.Document" name="ProgId"></meta><meta content="Microsoft Word 11" name="Generator"></meta><meta content="Microsoft Word 11" name="Originator"></meta><link href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5Cinal%5CLOCALS%7E1%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml" rel="File-List"></link><o:smarttagtype name="place" namespaceuri="urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags"></o:smarttagtype><o:smarttagtype name="City" namespaceuri="urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags"></o:smarttagtype><o:smarttagtype name="PlaceName" namespaceuri="urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags"></o:smarttagtype><o:smarttagtype name="PlaceType" namespaceuri="urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags"></o:smarttagtype><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:UseFELayout/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if !mso]><img src="http://www.blogger.comhttp://img2.blogblog.com/img/video_object.png" style="background-color: #b2b2b2; " class="BLOGGER-object-element tr_noresize tr_placeholder" id="ieooui" data-original-id="ieooui" /> <style>
st1\:*{behavior:url(#ieooui) }
</style> <![endif]--><style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:SimSun;
panose-1:2 1 6 0 3 1 1 1 1 1;
mso-font-alt:宋体;
mso-font-charset:134;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:1 135135232 16 0 262144 0;}
@font-face
{font-family:"\@SimSun";
panose-1:0 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:134;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:1 135135232 16 0 262144 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-font-family:SimSun;}
h2
{mso-margin-top-alt:auto;
margin-right:0cm;
mso-margin-bottom-alt:auto;
margin-left:0cm;
mso-pagination:widow-orphan;
mso-outline-level:2;
font-size:18.0pt;
font-family:"Times New Roman";
font-weight:bold;}
h3
{mso-margin-top-alt:auto;
margin-right:0cm;
mso-margin-bottom-alt:auto;
margin-left:0cm;
mso-pagination:widow-orphan;
mso-outline-level:3;
font-size:13.5pt;
font-family:"Times New Roman";
font-weight:bold;}
a:link, span.MsoHyperlink
{color:blue;
text-decoration:underline;
text-underline:single;}
a:visited, span.MsoHyperlinkFollowed
{color:purple;
text-decoration:underline;
text-underline:single;}
p
{mso-margin-top-alt:auto;
margin-right:0cm;
mso-margin-bottom-alt:auto;
margin-left:0cm;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-font-family:SimSun;}
span.mw-headline
{mso-style-name:mw-headline;}
@page Section1
{size:595.3pt 841.9pt;
margin:72.0pt 90.0pt 72.0pt 90.0pt;
mso-header-margin:35.4pt;
mso-footer-margin:35.4pt;
mso-paper-source:0;}
div.Section1
{page:Section1;}
/* List Definitions */
@list l0
{mso-list-id:196361457;
mso-list-template-ids:1995320196;}
@list l0:level1
{mso-level-number-format:bullet;
mso-level-text:;
mso-level-tab-stop:36.0pt;
mso-level-number-position:left;
text-indent:-18.0pt;
mso-ansi-font-size:10.0pt;
font-family:Symbol;}
@list l1
{mso-list-id:661007821;
mso-list-template-ids:-1936415212;}
@list l1:level1
{mso-level-number-format:bullet;
mso-level-text:;
mso-level-tab-stop:36.0pt;
mso-level-number-position:left;
text-indent:-18.0pt;
mso-ansi-font-size:10.0pt;
font-family:Symbol;}
@list l2
{mso-list-id:1425028184;
mso-list-template-ids:-1824490772;}
@list l2:level1
{mso-level-number-format:bullet;
mso-level-text:;
mso-level-tab-stop:36.0pt;
mso-level-number-position:left;
text-indent:-18.0pt;
mso-ansi-font-size:10.0pt;
font-family:Symbol;}
@list l3
{mso-list-id:1595895518;
mso-list-template-ids:189661408;}
@list l3:level1
{mso-level-number-format:bullet;
mso-level-text:;
mso-level-tab-stop:36.0pt;
mso-level-number-position:left;
text-indent:-18.0pt;
mso-ansi-font-size:10.0pt;
font-family:Symbol;}
@list l4
{mso-list-id:1760560730;
mso-list-template-ids:-1663533438;}
@list l4:level1
{mso-level-number-format:bullet;
mso-level-text:;
mso-level-tab-stop:36.0pt;
mso-level-number-position:left;
text-indent:-18.0pt;
mso-ansi-font-size:10.0pt;
font-family:Symbol;}
@list l5
{mso-list-id:1791901254;
mso-list-template-ids:-1773218244;}
ol
{margin-bottom:0cm;}
ul
{margin-bottom:0cm;}
-->
</style><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style> <![endif]--> <br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt;"><b><span style="color: black; font-size: 16pt;"><a name='more'></a>Bola voli</span></b><span style="color: black; font-size: 24pt;"> </span><span style="color: black;">adalah <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Olahraga" title="Olahraga"><span style="color: black;">olahraga</span></a> permainan yang dimainkan oleh dua grup berlawanan. Masing-masing grup memiliki <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Enam" title="Enam"><span style="color: black;">enam</span></a> orang pemain. Terdapat pula variasi permainan <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Bola_voli_pantai" title="Bola voli
pantai"><span style="color: black;">bola voli pantai</span></a> yang masing-masing grup hanya memiliki dua orang pemain.</span><o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><span class="mw-headline"><b><span style="color: black; font-size: 16pt;">Lapangan permainan</span></b></span><br />
<span style="color: black;">Ukuran lapangan bola voli yang umum adalah 9 meter x 18 meter. Ukuran tinggi net putra 2,43 meter dan untuk net putri 2,24 meter. Garis batas serang untuk pemain belakang berjarak 3 meter dari garis tengah (sejajar dengan jaring). Garis tepi lapangan adalah 5 cm.</span><o:p></o:p></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4mh9BpH8A-EV6tD3uqY8bGBeLUDMT6GRxMXvIdRKCbB-xuk6Ohq7ZlZYp47jbkQyUWhbmoJ47Cg6XUVMnebLLs6-yoLLQhkbHTmxuZDC5izAMdCBbm56iP5hq6oSaen_bKU4uBmaxEBki/s1600/volley41.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4mh9BpH8A-EV6tD3uqY8bGBeLUDMT6GRxMXvIdRKCbB-xuk6Ohq7ZlZYp47jbkQyUWhbmoJ47Cg6XUVMnebLLs6-yoLLQhkbHTmxuZDC5izAMdCBbm56iP5hq6oSaen_bKU4uBmaxEBki/s320/volley41.gif" width="320" /></a></div><br />
<b><span style="color: black; font-size: 16pt;">Cara permainan</span></b><span style="font-size: 16pt;"><o:p></o:p></span><br />
<span style="color: black;">Permainan ini dimainkan oleh 2 tim yang masing-masing terdiri dari 6 orang pemain dan berlomba-lomba mencapai angka 25 terlebih dahulu.</span><o:p></o:p><br />
<u1:p></u1:p> <span style="color: black;">Dalam sebuah tim, terdapat 4 peran penting, yaitu <i>tosser</i> (atau <i>setter</i>), <i>spiker</i> (<i>smash</i>), <i>libero</i>, dan <i>defender</i> (pemain bertahan). <i>Tosser</i> atau pengumpan adalah orang yang bertugas untuk mengumpankan bola kepada rekan-rekannya dan mengatur jalannya permainan. <i>Spiker</i> bertugas untuk memukul bola agar jatuh di daerah pertahanan lawan. <i>Libero</i> adalah pemain bertahan yang bisa bebas keluar dan masuk tetapi tidak boleh men-<i>smash</i> bola ke seberang net. <i>Defender</i> adalah pemain yang bertahan untuk menerima serangan dari lawan.</span><o:p></o:p><br />
<u1:p></u1:p> <span style="color: black;">Permainan voli menuntut kemampuan otak yang prima, terutama <i>tosser</i>. <i>Tosser</i> harus dapat mengatur jalannya permainan. <i>Tosser</i> harus memutuskan apa yang harus dia perbuat dengan bola yang dia dapat, dan semuanya itu dilakukan dalam sepersekian detik sebelum bola jatuh ke lapangan sepanjang permainan. Permainan ini dimainkan oleh 2 tim yang masing-masing terdiri dari 6 orang pemain dan mengusahakan untuk mencapai angka 25 terlebih dahulu untuk memenangkan suatu babak.</span><o:p></o:p><br />
<u1:p></u1:p> <h2><span style="color: black; font-size: 16pt;">Sejarah</span><span style="font-size: 16pt;"><o:p></o:p></span></h2><u1:p></u1:p> <span style="color: black;">Pada awal penemuannya, olahraga permainan bola voli ini diberi nama <a href="http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Mintonette&action=edit&redlink=1" title="Mintonette (halaman belum tersedia)"><span style="color: black;">Mintonette</span></a>. Olahraga Mintonette ini pertama kali ditemukan oleh seorang Instruktur pendidikan jasmani (Director of Phsycal Education) yang bernama <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/William_G._Morgan" title="William G.
Morgan"><span style="color: black;">William G. Morgan</span></a> di <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/YMCA" title="YMCA"><span style="color: black;">YMCA</span></a> pada tanggal 9 Februari 1895, di <a href="http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Holyoke&action=edit&redlink=1" title="Holyoke (halaman belum tersedia)"><span style="color: black;">Holyoke</span></a>, <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Massachusetts" title="Massachusetts"><span style="color: black;">Massachusetts</span></a> (<a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Amerika_Serikat" title="Amerika
Serikat"><span style="color: black;">Amerika Serikat</span></a>).</span><o:p></o:p><br />
<u1:p></u1:p> <span style="color: black;">William G. Morgan dilahirkan <st1:place w:st="on"><st1:city w:st="on"><st1:place u2:st="on"><st1:city u2:st="on">di <a href="http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Lockport&action=edit&redlink=1" title="Lockport (halaman belum tersedia)"><span style="color: black;">Lockport</span></a>, <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/New_York" title="New York"><span style="color: black;">New York</span></a> pada tahun <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/1870" title="1870"><span style="color: black;">1870</span></a>, dan meninggal pada tahun <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/1942" title="1942"><span style="color: black;">1942</span></a>. YMCA (Young Men’s Christian Association) merupakan sebuah organisasi yang didedikasikan untuk mengajarkan ajaran-ajaran pokok umat <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Kristen" title="Kristen"><span style="color: black;">Kristen</span></a> kepada para pemuda, seperti yang telah diajarkan oleh <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Yesus" title="Yesus"><span style="color: black;">Yesus</span></a>. Organisasi ini didirikan pada tanggal <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/6_Juni" title="6 Juni"><span style="color: black;">6 Juni</span></a> <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/1884" title="1884"><span style="color: black;">1884</span></a> di <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/London" title="London"><span style="color: black;">London</span></a>, <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Inggris" title="Inggris"><span style="color: black;">Inggris</span></a> oleh <a href="http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=George_William&action=edit&redlink=1" title="George William (halaman belum tersedia)"><span style="color: black;">George William</span></a>.<span style="color: windowtext;"><o:p></o:p></span></st1:city></st1:place></st1:city></st1:place></span><br />
<u1:p></u1:p> <span style="color: black;">Setelah bertemu dengan <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/James_Naismith" title="James
Naismith"><span style="color: black;">James Naismith</span></a> (seorang pencipta olahraga <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Bola_basket" title="Bola basket"><span style="color: black;">bola basket</span></a> yang lahir pada tanggal <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/6_November" title="6 November"><span style="color: black;">6 November</span></a> <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/1861" title="1861"><span style="color: black;">1861</span></a>, dan meninggal pada tanggal <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/28_November" title="28 November"><span style="color: black;">28 November</span></a> <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/1939" title="1939"><span style="color: black;">1939</span></a>), Morgan menciptakan sebuah olahraga baru yang bernama Mintonette. Sama halnya dengan James Naismith, William G. Morgan juga mendedikasikan hidupnya sebagai seorang instruktur pendidikan jasmani. William G. Morgan yang juga merupakan lulusan <a href="http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Springfield_College_of_YMCA&action=edit&redlink=1" title="Springfield College of YMCA (halaman belum
tersedia)"><span style="color: black;">Springfield College of YMCA</span></a>, menciptakan permainan Mintonette ini empat tahun setelah diciptakannya olahraga permainan basketball oleh James Naismith. Olahraga permainan Mintonette sebenarnya merupakan sebuah permainan yang diciptakan dengan mengkombinasikan beberapa jenis permainan. Tepatnya, permainan Mintonette diciptakan dengan mengadopsi empat macam karakter olahraga permainan menjadi satu, yaitu bola basket, <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Baseball" title="Baseball"><span style="color: black;">baseball</span></a>, <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Tenis" title="Tenis"><span style="color: black;">tenis</span></a>, dan yang terakhir adalah <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Bola_tangan" title="Bola tangan"><span style="color: black;">bola tangan</span></a> <i>(handball)</i>. Pada awalnya, permainan ini diciptakan khusus bagi anggota YMCA yang sudah tidak berusia muda lagi, sehingga permainan ini-pun dibuat tidak seaktif permainan <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Bola_basket" title="Bola
basket"><span style="color: black;">bola basket</span></a>.</span><o:p></o:p><br />
<u1:p></u1:p> <span style="color: black;">Perubahan nama Mintonette menjadi volleyball (bola voli) terjadi pada pada tahun <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/1896" title="1896"><span style="color: black;">1896</span></a>, pada demonstrasi pertandingan pertamanya di <st1:place w:st="on"><st1:placename w:st="on"><st1:place u2:st="on"><st1:placename u2:st="on">International</st1:placename></st1:place> <st1:placename w:st="on"><st1:placename u2:st="on">YMCA</st1:placename></st1:placename> <st1:placetype w:st="on"><st1:placetype u2:st="on">Training School</st1:placetype></st1:placetype></st1:placename></st1:place>. Pada awal tahun 1896 tersebut, <a href="http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Dr._Luther_Halsey_Gulick&action=edit&redlink=1" title="Dr. Luther Halsey Gulick (halaman belum tersedia)"><span style="color: black;">Dr. Luther Halsey Gulick</span></a> (Director of the Professional Physical Education Training School sekaligus sebagai Executive Director of Department of Physical Education of the International Committee of YMCA) mengundang dan meminta Morgan untuk mendemonstrasikan permainan baru yang telah ia ciptakan di stadion kampus yang baru. Pada sebuah konferensi yang bertempat di kampus YMCA, <st1:city w:st="on"><st1:place w:st="on"><st1:city u2:st="on"><st1:place u2:st="on">Springfield</st1:place></st1:city></st1:place></st1:city> tersebut juga dihadiri oleh seluruh instruktur pendidikan jasmani. Dalam kesempatan tersebut, Morgan membawa dua tim yang pada masing-masing tim beranggotakan <st1:city w:st="on"><st1:place w:st="on"><st1:city u2:st="on"><st1:place u2:st="on">lima</st1:place></st1:city></st1:place></st1:city> orang.</span><o:p></o:p><br />
<u1:p></u1:p> <span style="color: black;">Dalam kesempatan itu, Morgan juga menjelaskan bahwa permainan tersebut adalah permainan yang dapat dimainkan di dalam maupun di luar ruangan dengan sangat leluasa. Dan menurut penjelasannya pada saat itu, permainan ini dapat juga dimainkan oleh banyak pemain. Tidak ada batasan jumlah pemain yang menjadi standar dalam permainan tersebut. Sedangkan sasaran dari permainan ini adalah mempertahankan bola agar tetap bergerak melewati <a href="http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Net&action=edit&redlink=1" title="Net (halaman belum tersedia)"><span style="color: black;">net</span></a> yang tinggi, dari satu wilayah ke wilayah lain (wilayah lawan).</span><o:p></o:p><br />
<h3><span style="color: black;"> Penghitungan angka </span><o:p></o:p></h3><u1:p></u1:p> <span style="color: black;">Aturan permainan dari bola voli adalah:</span><o:p></o:p><br />
<u1:p></u1:p> <ol start="1" style="margin-top: 0cm;" type="1"><li class="MsoNormal" style="color: black;">Jika pihak musuh bisa memasukkan bola ke dalam daerah kita maka kita kehilangan bola dan musuh mendapatkan nilai<u1:p></u1:p><o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="color: black;"><a href="http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Serve&action=edit&redlink=1" title="Serve (halaman belum tersedia)"><span style="color: black;">Serve</span></a> yang kita lakukan harus bisa melewati net dan masuk ke daerah musuh. Jika tidak, maka musuh pun akan mendapat nilai<o:p></o:p></li>
</ol><h3><span style="color: black;"><u1:smarttagtype name="place" namespaceuri="urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags"></u1:smarttagtype>Sistem Pertandingan</span><o:p></o:p></h3><u1:p></u1:p> <ul style="margin-top: 0cm;" type="disc"><li class="MsoNormal" style="color: black;">Sistem pertandingan menggunakan sistem setengah kompetisi yang terdiri dari 8 tim dan akan<u1:p></u1:p><o:p></o:p></li>
</ul><br />
<div style="margin-left: 36pt;"><span style="color: black;">disitribusikan ke dalam 2 (dua) group, masing-masing group terdiri dari 4 (empat) tim.</span><o:p></o:p></div><u1:p></u1:p> <ul style="margin-top: 0cm;" type="disc"><li class="MsoNormal" style="color: black;">Setiap tim terdiri dari 10 pemain meliputi 6 pemain inti yang bermain di lapangan dan 4 pemain cadangan.<u1:p></u1:p><o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="color: black;">Pergantian pemain inti dan cadangan pada saat pertandingan berlangsung tidak dibatasi.<u1:p></u1:p><o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="color: black;"><span style="color: windowtext;">Pertandingan tidak akan ditunda apabila salah satu atau lebih dari satu anggota tim sedang bermain untuk cabang olahraga yang<u1:p></u1:p>lain.</span><o:p></o:p></li>
</ul><u1:p></u1:p> <ul style="margin-top: 0cm;" type="disc"><li class="MsoNormal" style="color: black;">Jumlah pemain minimum yang boleh bermain di lapangan adalah 4 orang.<u1:p></u1:p><o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="color: black;">Apabila di lapangan terdapat kurang dari 4 orang, maka tim yang bersangkutan akan dianggap kalah.<u1:p></u1:p><o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="color: black;">Setiap pertandingan berlangsung 3 babak (best of three), kecuali pada 2 babak sudah di pastikan pemenangnya maka babak ke tiga tidak perlu dilaksanakan.<u1:p></u1:p><o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="color: black;">Sistem hitungan yang digunakan adalah 25 rally point. Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin. Peserta yg pertama kali unggul dengan selisih 2 poin akan memenangi pertandingan.<u1:p></u1:p><o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="color: black;">Kemenangan dalam pertandingan penyisihan mendapat nilai 1. Apabila ada dua tim atau lebih mendapat nilai sama, maka penentuan juara group dan runner-up akan dilihat dari kualitas angka pada tiap-tiap set yang dimainkan.<u1:p></u1:p><o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="color: black;">Kesalahan meliputi:<u1:p></u1:p><o:p></o:p></li>
</ul><div style="margin-left: 36pt;"><span style="color: black;">o Pemain menyentuh net atau melewati garis batas tengah lapangan lawan. o Tidak boleh melempar ataupun menangkap bola. Bola volley harus di pantulkan tanpa mengenai dasar lapangan. o Bola yang dipantulkan keluar dari lapangan belum dihitung sebagai out sebelum menyentuh permukaan lapangan. o Pada sat servis bola yang melewati lapangan dihitung sebagai poin bagi lawan, begitu juga sebaliknya penerima servis lawan yang membuat bola keluar dihitung sebagai poin bagi lawan. o Seluruh pemain harus berada di dalam lapangan pada saat serve dilakukan. o Pemain melakukan spike di atas lapangan lawan. o Seluruh bagian tubuh legal untuk memantulkan bola kecuali dengan cara menendang. o <st1:place w:st="on"><st1:place u2:st="on">Para</st1:place></st1:place> pemain dan lawan mengenai net 2 kali pada saat memainkan bola dihitung sebagai double faults.</span><o:p></o:p></div><u1:p></u1:p> <ul style="margin-top: 0cm;" type="disc"><li class="MsoNormal" style="color: black;">Setiap team diwajibkan bertukar sisi lapangan pada saat setiap babak berakir. Dan apabila dilakukan babak penetuan (set ke 3) maka tim yang memiliki nilai terendah boleh meminta bertukar lapangan sesaat setelah tim lawan mencapai angka 13.<u1:p></u1:p><o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="color: black;">Time out dilakukan hanya 1 kali dalam setiap babak dan berlangsung hanya 1 menit.<u1:p></u1:p><o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="color: black;">Diluar dari aturan yang tertera disini, peraturan permainan mengikuti peraturan international.<u1:p></u1:p><o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="color: black;">Sistem pertandingan menggunakan sistem setengah kompetisi yang terdiri dari 8 tim dan akan disitribusikan ke dalam 2 (dua) group, masing-masing group terdiri dari 4 (empat) tim.<u1:p></u1:p><o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="color: black;">Setiap tim terdiri dari 10 pemain meliputi 6 pemain inti yang bermain di lapangan dan 4 pemain cadangan.<u1:p></u1:p><o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="color: black;">Pergantian pemain inti dan cadangan pada saat pertandingan berlangsung tidak dibatasi.<u1:p></u1:p><o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="color: black;">Pertandingan tidak akan ditunda apabila salah satu atau lebih dari satu anggota tim sedang bermain untuk cabang olahraga yang lain.<u1:p></u1:p><o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="color: black;">Jumlah pemain minimum yang boleh bermain di lapangan adalah 4 orang.<u1:p></u1:p><o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="color: black;">Apabila di lapangan terdapat kurang dari 4 orang, maka tim yang bersangkutan akan dianggap kalah.<u1:p></u1:p><o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="color: black;">Setiap pertandingan berlangsung 3 babak (best of three), kecuali pada 2 babak sudah di pastikan pemenangnya maka babak ke tiga tidak perlu dilaksanakan.<u1:p></u1:p><o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="color: black;">Sistem hitungan yang digunakan adalah 25 rally point. Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin. Peserta yg pertama kali unggul dengan selisih 2 poin akan memenangi pertandingan.<u1:p></u1:p><o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="color: black;">Kemenangan dalam pertandingan penyisihan mendapat nilai 1. Apabila ada dua tim atau lebih mendapat nilai sama, maka penentuan juara group dan runner-up akan dilihat dari kualitas angka pada tiap-tiap set yang dimainkan.<u1:p></u1:p><o:p></o:p></li>
</ul><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 18pt;"><b><span style="color: black;">Kesalahan meliputi:<o:p></o:p></span></b></div><u1:p></u1:p> <div style="margin-left: 36pt;"><span style="color: black;">o Pemain menyentuh net atau melewati garis batas tengah lapangan lawan. o Tidak boleh melempar ataupun menangkap bola. Bola volley harus di pantulkan tanpa mengenai dasar lapangan. o Bola yang dipantulkan keluar dari lapangan belum dihitung sebagai out sebelum menyentuh permukaan lapangan. o Pada sat servis bola yang melewati lapangan dihitung sebagai poin bagi lawan, begitu juga sebaliknya penerima servis lawan yang membuat bola keluar dihitung sebagai poin bagi lawan. o Seluruh pemain harus berada di dalam lapangan pada saat serve dilakukan. o Pemain melakukan spike di atas lapangan lawan. o Seluruh bagian tubuh legal untuk memantulkan bola kecuali dengan cara menendang. o <st1:place w:st="on"><st1:place u2:st="on">Para</st1:place></st1:place> pemain dan lawan mengenai net 2 kali pada saat memainkan bola dihitung sebagai double faults.</span><o:p></o:p></div><u1:p></u1:p> <ul style="margin-top: 0cm;" type="disc"><li class="MsoNormal" style="color: black;">Setiap team diwajibkan bertukar sisi lapangan pada saat setiap babak berakir. Dan apabila dilakukan babak penetuan (set ke 3) maka tim yang memiliki nilai terendah boleh meminta bertukar lapangan sesaat setelah tim lawan mencapai angka 13.<u1:p></u1:p><o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="color: black;">Time out dilakukan hanya 1 kali dalam setiap babak dan berlangsung hanya 1 menit.<u1:p></u1:p><o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="color: black;">Diluar dari aturan yang tertera disini, peraturan permainan mengikuti peraturan international <o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="color: black;"><o:p> </o:p></li>
</ul><div style="margin-left: 9pt;"> <b><u>TEKNIK DASAR PERMAINAN BOLA VOLI</u></b><o:p></o:p></div><div style="margin-left: 9pt;"><br />
</div><div style="margin-left: 9pt;">Dewasa ini perkembangan Olahraga khusunya bola voli sangat pesat baik di daerah maupun di tingkat nasional, hal ini dapat kita lihat dengan even-even nasional terbesar di Indonesai yaitu dengan di gelarnya PROLIGA (Liga Bola Voli Indonesia ).Bahkan prestasi bola voli di Asia cukup di bilang membanggakan hal ini dapat di buktikan dengan menjuarai nomor bola voli putera di Sea Game yang bersaing ketat dengan Thailan. Maka dari itu tulisan ini membantu bagi pemula tentang bagaimana belajar bermain vola voli yang benar sesuai prosedur kepelatihan dan pembinaannya.<u1:p></u1:p><o:p></o:p></div><div style="margin-left: 9pt;">Dalam tulisan ini dipaparkan beberapa tehnik dasar yang harus dikuasai oleh pemula untuk dapat bermain bola voli :<u1:p></u1:p><o:p></o:p></div><div style="margin-left: 9pt;">1. Tehnik Dasar Passing<u1:p></u1:p><o:p></o:p></div><div style="margin-left: 9pt;">2. Tehnik Dasar Servis<u1:p></u1:p><o:p></o:p></div><div style="margin-left: 9pt;">3. Tehnik Dasar Smash<u1:p></u1:p><o:p></o:p></div><div style="margin-left: 9pt;">4. Tehnik Dasar Blocking<u1:p></u1:p><o:p></o:p></div><div style="margin-left: 9pt;">Dari ke 4 (empat) tehnik dasar tersebut merupakan modal dasar yang harus di pelajari dan dilatih bagi pemain pemula jika ingin berprestasi.Banyak atlit pemula yang mengabaikan tehnik ini dan maunya hanya berlatih smash saja, padahal dari tehnik yang ada tersebut semuanya saling berkaitan dari tehnik yang paling sederhana yaitu tehnik dasar passing sampai tehnik yang paling sulit yaitu blocking. Maka dari itu di harapkan bagi Guru Olahraga, Pembina, pelatih bola voli supaya memahami dan melakukan latihan bagi atli yang dibinanya dengan prosedur yang benar.<u1:p></u1:p><o:p></o:p></div><div style="margin-left: 9pt;">A. Tehnik Dasar Passing dapat di bedakan menjadi 2 bagian :<u1:p></u1:p><o:p></o:p></div><div style="margin-left: 9pt;">a. Pasing Bawah<u1:p></u1:p><o:p></o:p></div><div style="margin-left: 9pt;">b. Passing Atas<u1:p></u1:p><o:p></o:p></div><div style="margin-left: 9pt;">Tehnik dasar passing ini di latihkan guna membangun sebuah serangan dalam permainan bola voli, dan sangat di perlukan saat tim menghadapi lawan yang kuat oleh karenanya diperlukan passing untuk membangun defensive yang kuat buat tim.<u1:p></u1:p><o:p></o:p></div><div style="margin-left: 9pt;">B. Tehnik Dasar Servis dapat di bedakan menjadi 2 bagian :<u1:p></u1:p><o:p></o:p></div><div style="margin-left: 9pt;">a. Servis Bawah<u1:p></u1:p><o:p></o:p></div><div style="margin-left: 9pt;">b. Servis Atas ( Top Spin, Back Spin, Float Servis, Jumping servise )<u1:p></u1:p><o:p></o:p></div><div style="margin-left: 9pt;">Tehnik dasar servis di latihkan guna melakkan serangan awal dalam bola voli, servis yang baik sangat baik untuk memperoleh angka atau point saat bertanding contohnya Jumping servise.<u1:p></u1:p><o:p></o:p></div><div style="margin-left: 9pt;">C. Tehnik Dasar Smash dapat di bedakan menjadi 3 bagian :<u1:p></u1:p><o:p></o:p></div><div style="margin-left: 9pt;">a. Quick/short Smash<u1:p></u1:p><o:p></o:p></div><div style="margin-left: 9pt;">b. Long/Open Smash<u1:p></u1:p><o:p></o:p></div><div style="margin-left: 9pt;">c. Semi Smash<u1:p></u1:p><o:p></o:p></div><div style="margin-left: 9pt;">Tehnik Dasar Smash ini dapat dilatih pada atlit pemula dan terdapat 4 tahap gerakan yang harus dilakukan dalam berlatih smash al :<u1:p></u1:p><o:p></o:p></div><div style="margin-left: 9pt;">a. Run-up atau lari menghampiri<u1:p></u1:p><o:p></o:p></div><div style="margin-left: 9pt;">b. Take-off atau melompat<u1:p></u1:p><o:p></o:p></div><div style="margin-left: 9pt;">c. Hit atau memukul<u1:p></u1:p><o:p></o:p></div><div style="margin-left: 9pt;">d. Landing atau mendarat<u1:p></u1:p><o:p></o:p></div><div style="margin-left: 9pt;">D. Tehnik Dasar Blocking dapat di bedakan menjadi 3 bagian:<u1:p></u1:p><o:p></o:p></div><div style="margin-left: 9pt;">a. Block Tunggal<u1:p></u1:p><o:p></o:p></div><div style="margin-left: 9pt;">b. Block Ganda (2 orang pemain)<u1:p></u1:p><o:p></o:p></div><div style="margin-left: 9pt;">c. Block Ganda (3 orang pemain)<u1:p></u1:p><o:p></o:p></div><div style="margin-left: 9pt;">Tehnik Dasar Blocking ini dapat dilatih pada atlit pemula dan terdapat 4 tahap gerakan yang harus dilakukan dalam berlatih blocking :<u1:p></u1:p><o:p></o:p></div><div style="margin-left: 9pt;">a. Run-up atau bergerak menghampiri bola<u1:p></u1:p><o:p></o:p></div><div style="margin-left: 9pt;">b. Take-off atau melompat<u1:p></u1:p><o:p></o:p></div><div style="margin-left: 9pt;">c. Kontak dengan bola<u1:p></u1:p><o:p></o:p></div><div style="margin-left: 9pt;">d. Landing atau mendarat<o:p></o:p></div><div style="margin-left: 9pt;"><br />
</div><div style="margin-left: 9pt;"><u1:p></u1:p>Selain tehnik dasar di atas masih di perlukan faktor-faktor yang menunjang prestasi maksimal :<u1:p></u1:p><o:p></o:p></div><div style="margin-left: 9pt;">a. Latihan mental<u1:p></u1:p><o:p></o:p></div><div style="margin-left: 9pt;">b. Latihan secara rutin<u1:p></u1:p><o:p></o:p></div><div style="margin-left: 9pt;">c. Latihan keras<u1:p></u1:p><o:p></o:p></div><div style="margin-left: 9pt;">d. Latihan Kekompakan tim<u1:p></u1:p><a href="http://titik.dagdigdug.com/?p=29" title="Permanent Link: TEKNIK PERMAINAN BOLA VOLI"></a><o:p></o:p></div><div style="margin-left: 9pt;"><br />
</div><div style="margin-left: 9pt;"><b>Keterangan :</b><o:p></o:p></div><div style="margin-left: 9pt;"><span style="color: black;">Pada waktu service kedua regu harus berada dalam lapangan / didaerahnya masing-masing dalam 2 deret kesamping. Tiga deret ada di depan dan tiga deret ada di belakang. Pemain nomor satu dinamakan <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Server" title="Server"><span style="color: black;">server</span></a>, pemain kedua dinamakan <a href="http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Spiker&action=edit&redlink=1" title="Spiker (halaman belum tersedia)"><span style="color: black;">spiker</span></a>, pemain ketiga dinamakan <a href="http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Set_upper&action=edit&redlink=1" title="Set upper (halaman belum tersedia)"><span style="color: black;">set upper</span></a> atau <a href="http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Tosser&action=edit&redlink=1" title="Tosser (halaman belum tersedia)"><span style="color: black;">tosser</span></a>,pemain nomor empat dinamakan <a href="http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Blocker&action=edit&redlink=1" title="Blocker (halaman belum tersedia)"><span style="color: black;">blocker</span></a>, pemain nomor lima dan enam dinamakan <a href="http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Libero&action=edit&redlink=1" title="Libero (halaman belum tersedia)"><span style="color: black;">libero</span></a></span><o:p></o:p></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 9pt;"><br />
</div>olahragahttp://www.blogger.com/profile/07434762324382757383noreply@blogger.com0